男人吃什麼水果補精子質量呢?想要提高精子質量，首先要從飲食上下手，有很多水果對精子質量都有很好的提高效果，本文就爲大家介紹了男人吃什麼水果補精子質量，大家一起來看看吧!
男人吃什麼水果補精子質量-藍莓
藍莓具有極高的營養價值，它所富含的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標，比如運動性和質量;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。
男人吃什麼水果補精子質量-木瓜
木瓜不僅是女性豐胸聖品，對提高男性精子質量也有很好的作用，用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
男人吃什麼水果補精子質量-石榴
石榴能提升睾丸素水平，改善精子質量，促進男女的性慾。土耳其一項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，性慾和精子質量都會有所改善。
男人吃什麼水果補精子質量-番茄
番茄雖然屬於蔬菜，但是日常生活中也有很多人把它當做水果來吃，番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
男人吃什麼水果補精子質量-葡萄
葡萄是生活中比較常見的一種水果，它含有多種人體所需的氨基酸，取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。
