比如黃豆或者是豆製品等，這些食物含有豐富的高纖維和蛋白質，既不會提高血糖，又能夠很好的補充孕期所需要的蛋白質，是一種非常好的孕期食物。
銀耳是一種具有滋陰養胃功效的食物，對於孕婦來說營養豐富，而且又不會導致血糖升高，因爲銀耳中含有豐富的食物纖維，如果是糖尿病人吃了還能延緩血糖上升哦。
在孕期吃黑木耳是很好的，因爲黑木耳含木耳多糖、維生素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
魚具備多種營養成分，其中包括瘦肉蛋白，鐵，健康脂肪和B族維生素以及鎂和鉀等礦物質。魚是一種非常健康的食物，除了能降低孕婦血糖水平，還可以補充孕婦所需的各項營養物質。
在孕期最少不了的就是水果了，水果中含有豐富的維生素，孕期一定要多吃，但是孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
要是控制澱粉含量好的麪食如饅頭麪條米飯等，禁食甜食和甜的水果，適當增加活動。注意複查。
