在注意孕期營養的同時，準媽媽有沒有重視起微量元素的補充呢?如果你沒有重視，那麼請從現在開始進行微量元素的正確補充，它會有肋於你順利分娩，以及寶寶的健康成長，一起來看看吧。
現在的日子越來越好了，新生兒的體重也水漲船高，實際上研究表明，東方女性最適宜生育2555克-3033克的孩子，3533克已經是頂天了。新生兒不是越大越好。巨大兒成人後，合併各種慢性病的機率較體重正常的嬰兒高許多。
避免生出巨大兒，就要從孕期合理控制飲食開始。很多人都認爲，孕婦是“一個人吃，兩個人補”，實際上這種觀念是不對的。在孕期，孕婦所需要的熱量只是比正常人增加了20%左右，孕婦需要補充的是大量的微量元素，由此可見，高質量的飲食不代表高能量飲食。另外一個誤區是，水果中含有多種維生素，可以敞開吃。這也是不對的，很多合併妊娠綜合徵的孕婦就是因爲水果補得太多了。專家建議，一個孕婦每天攝入的水果不能超過一斤。
碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長髮育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。如果機體內含碘不足，將直接限制甲狀腺激素的分泌。孕期母體攝入碘不足，可造成胎兒甲狀腺激素缺乏，出生後甲狀腺功能低下。
其結果是影響孩子的中樞神經系統，尤其是大腦的發育。這種狀況若在孩子出生後不能及時發現和治療，將對孩子產生不可逆轉的損害。
鋅在生命活動過程中起着轉運物質和交換能量的作用，故被譽爲“生命的齒輪”。懷孕期間，孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加。如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少;新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力;
反之，子宮收縮無力。因此，應注意鋅的補充，以保證胎兒的正常發育，孕婦的順利分娩。
