懷孕七個月吃什麼好?懷孕七個月，胎寶寶的生長速度依然較快，準媽媽要多爲腹中的寶寶補充營養。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。
準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫;多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。
準媽媽在懷孕26周以後，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡爲佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。
從現在開始到分娩，準媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因爲胎寶寶需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，而且可以預防便祕，如全麥麪包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。
懷孕七個月吃什麼好?懷孕7個月，胎兒神經系統逐漸完善，大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質的攝入，能保證胎兒大腦和視網膜的正常發育。
1、水果：秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無花果。
2、脂肪酸：海魚、魚油、大豆油、花生油、玉米油。
3、富含DHA類的物質：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。
懷孕七個月並不需要刻意爲胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。孕早期是胚胎神經管發育的階段，在醫生的指導下服用適量的葉酸，預防胎兒神經管畸形的發生。葉酸缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口脣、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
營養來源：綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。
懷孕七個月爲胎兒快速發育的階段，孕媽咪此時應有爲胎兒補充豐富充足的營養，可以多加攝取蛋白質、維生素、牛奶與礦物質等營養，以補充鈣和鐵爲主，適量地攝取維生素C有助於鐵的吸收。
營養來源：奶製品、花生及豆類製品(如豆漿)、瘦肉、肝、菠菜及堅果等。
