材料:甘蔗、薑汁。
做法:將甘蔗取汁,備用。將甘蔗汁、生薑汁混合,隔水燙溫。
功效:甘蔗生薑汁清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔;適用於妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用,是孕期的一款好食譜。
甘蔗煮水將甘蔗去皮、煮水食用也是一種比較好的防止孕吐方式,而且煮水食用,還能降低食物的涼性,對孕婦健康有益。
直接吃甘蔗直接吃也能緩解孕吐,且這樣還能最大程度的吸收營養,促進胎兒發育。
不過甘蔗的外皮容易劃傷嘴角,因此直接吃時應削去外皮,並切成小塊食用。
吃多少甘蔗可以緩解孕吐孕婦吃3小節甘蔗即可。
甘蔗畢竟是一種偏寒涼的食物,孕婦不宜過多食用寒涼性食物,因此,一天吃3小節甘蔗即可,這樣既可以緩解孕吐反應,還不會對身體有害。