食材：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。
做法：把食材都洗乾淨後放到砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天爲一療程。
功效：對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
食材：豆腐皮一張，蔥、鹽適量。
做法：把豆腐皮洗乾淨，用溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，再吃。每天一次，不限療程。
功效：炒豆腐皮常吃有養胃斂汗之功，對虛汗有效。
食材：老雄鴨一隻，冬蟲草10-15克。
做法：把老雄鴨去毛和內臟，洗乾淨，然後把冬蟲草放到鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。
功效：對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
材料：黃芪15克，紅棗20枚。
做法：把黃芪和紅棗過水，放入鍋內，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。
功效：對氣虛衛表不固之汗症效好。
