女性在備孕期間直到懷孕後，很長一段時間內都要格外注意自己的飲食習慣，既是爲胎寶寶的發育，也是爲自己的健康。孕媽一舉一動都會牽動寶寶的成長，除了要注意什麼該吃什麼不該吃外，喝的東西也有很多講究呢。
每個準媽身體素質不一樣，代謝速度也就不一樣，有的快，有的慢。代謝快的準媽很愛喝水，可能剛喝了一杯水，十幾分鍾後就又口渴了。
多喝水確實對母體和胎兒都有好處，促進血液循環和代謝，同時促進排毒，但是下面這3種水可不要貪杯，危害母體健康，對寶寶也不好：
一種是冰水，即使夏季非常炎熱，準媽容易心浮氣躁、大汗淋漓，也不要直接喝冰水，這樣不僅會讓胃火更旺，傷到腸胃，嚴重的還會引起腹瀉，使準媽身體缺水，免疫力會跟着下降，一旦接觸病毒，很容易被感染。 一種是沒有加蓋的白開水，可能部分女性倒上水許久想不起來喝，杯子上面沒有蓋子， 水就一直暴露在空氣中。其實白開水溫度降至60℃以下的時候，就非常適合細菌滋生繁殖了，被污染的水喝下肚，對母體和寶寶都不好哦。
還有一種是沒有煮沸過的泉水。可能不少人覺得山上天然的水源都是乾淨的，裏面含有一些礦物質，即使孕婦喝了也有益身心，其實這種論調不科學。這種水我們可以稱爲生水，未經高溫煮沸，普通人喝了都有可能腹瀉，更不用說特殊時期的孕婦。
