孕婦加餐零食吃什麼好？合理安排飲食、選擇合適的食物，是控制糖媽媽病情的一個重要方面。妊娠期因爲要滿足胎兒發育，以及孕媽媽自身需求，應該比孕前補充更多的能量、蛋白質和微量元素。
因此，除了一日三餐正餐外，還應該在三餐外安排2-3次零食加餐。加餐的小零食要定時、定量，必須計算其所含的能量，並從正餐中抵扣。加餐時間建議在運動前半小時、兩餐之間和睡前1小時。
選擇零食時需要考慮三個因素：不增加總能量、食物的營養素、對血糖的影響。加餐零食最好選擇含能量低、升糖指數低的食物。每次加餐食物所含熱量50-100千卡即可，50千卡相當於半根玉米、2勺燕麥片、3個餃子、10粒花生米；100千卡即3片蘇打餅乾、500g帶皮西瓜、1根小香蕉。
加餐後需要從正餐中扣除相當能量的主食。比如，加餐吃了3-4塊蘇打餅乾，則要在正餐中減少25g（半兩）大米或白麪。要根據血糖控制情況來選擇加餐零食，如果血糖控制比較好，加餐時可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、柚子、橙子、草莓等，但量需控制在50-100g。如果血糖控制不佳，可以用黃瓜、西紅柿代替水果。一般不推薦生糖指數高的食物作加餐零食，如餅乾、蛋糕、糖果、酥點、巧克力、荔枝、龍眼、哈密瓜等，也不主張油炸類和肉類做零食加餐。
推薦參考下表來安排加餐零食：
