懷孕以後可以喝咖啡嗎？其實喝一點是可以的，咖啡是現在很多人都喜歡喝的飲品，但有很多人都說準媽媽是不能喝咖啡的。因爲咖啡裏面含有咖啡因，這是一種容易讓人興奮的飲料，擔心準媽媽喝了之後，就會出現比較大的反應，會非常興奮，考慮對於腹中寶寶的影響也比較大。
其實如果你懷孕前一直都有喝咖啡的習慣，懷孕以後喝少一點、淡一點對胚胎的發育是沒有什麼大的影響。其實在安全的咖啡因攝入量之下，是可以喝咖啡的。咖啡因攝入量難以掌控，保險起見，膳食指南中直接建議不要喝濃茶、咖啡。愛好咖啡的準媽媽和哺乳期婦女，可以來了解下如何在安全的咖啡因量下愉快地喝咖啡。
從備孕期開始，到孕期、哺乳期，每天的咖啡因攝入量最好控制在200mg以內，約2杯，超過200mg，可能會增加流產、早產、低出生體重或通過乳汁影響嬰兒等風險。
接下來我們來看看各種食物中咖啡因的含量：
1、一杯500ml美式咖啡含有的咖啡因量是200mg。
2、家用咖啡機現磨的咖啡，出來的一份咖啡因含量在80-130mg之間。
3、速溶咖啡咖啡因含量由於品牌不同，差異較大，每包咖啡因含量大概在100mg左右。
4、1罐330ml可樂含40mg咖啡因，1罐250ml功能飲料含80mg咖啡因。
5、每100g中等濃度紅茶大約含20mg咖啡因，綠茶則含有大約10mg咖啡因。
6、每100g黑巧克力含咖啡因38mg。
不過喝咖啡雖然對胎兒的發育沒有影響，建議已經懷孕了還是少喝一點，能不喝最好還是不要喝咖啡，或者是不要在下午或晚上喝，因爲晚孕期間大多數孕媽的睡眠都不是太好，和咖啡尤其是濃咖啡會影響睡眠的。而且家人也都反對懷孕和咖啡，知道他們是好心，每天被“批鬥”還敢怒不敢言，何必呢？
其實是有很多人反對妊娠期女性喝咖啡的，記得當年我懷孕時喝咖啡，被家裏人和朋友經常罵，可我還是偷偷的喝，當然是比較淡的，並且喝的不多，對孩子沒有造成什麼不良影響。
孕媽實在扛不住，可以喝咖啡，但每天不要超過200mg，（約2杯）小口的喝，記住了哈！
