現如今，食物的種類是越來越多。但是對於孕媽們來說，有一些食物並不是適合。那麼孕期對孕媽們沒有好處的肉類有哪些？一起來看看吧。
十月懷胎很不易，準媽媽們用自己的力量和生命，在保護着肚子的胎寶寶的健康成長。
先苦後甜，迎接來的是一個個健康的寶寶們，但這漫長的十個月裏，準媽媽要學會科學飲食，要知道哪些食物可以食用，哪些食物是禁止食用的。一旦吃錯食物，會危害胎兒健康。
以下8種肉類堪稱“殺胎聖手”，是孕婦應該遠離的，準媽媽一定要牢記。
第一種：螃蟹肉
在中醫裏，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。
此外，大陸的臨牀發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
第二種：驢肉
性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
第三種：甲魚肉
甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。
對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因爲胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
第四種：兔肉性涼，能血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。
第五種：麻雀肉
雀性大熱並特淫，孕媽媽不應多食。中醫認爲，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。
《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令於多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。
因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。
第六種：蛙肉根據前人經驗，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助溼、生熱，孕媽媽最忌。
第七種：鰻鱺
俗稱白鱔，性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。
宋代醫家認爲鰻鱺魚會動風。清代食醫王士雄也認爲多食助熱發病。
《隨息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。
第八種：烤肉烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內裏可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。
準媽媽孕期，應該補充哪些營養素呢？一：葉酸葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。準媽媽在備孕期間就服用葉酸可以下降胎兒神經管畸形率。需要量：每日0.4毫克
來源：蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、菜花、油菜等；
新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、葡萄、獼猴桃、梨等；
動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
豆類、堅果類食品有黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；穀物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
二：α-亞麻酸從備孕期間開始，每天需要補充足量的α-亞麻酸，是人體必須的脂肪酸，醫學研究表明，α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%。
α-亞麻酸在體內可以代謝成DHA，對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。
α-亞麻酸營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好等症狀。
需要量：世界衛生組織建議孕產婦日補充α-亞麻酸1300毫克爲宜，我國營養推薦量是1600毫克。
來源：蘇麻油、胡麻仁油、核桃油
日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等植物油中含量較高，並且植物油脂不含膽固醇，味道也好，尤爲適合孕產婦補充。
三：鐵妊娠4個月後，約有300mg鐵進入胎兒和胎盤，500mg鐵貯存於孕婦體內，有需要是合成血紅蛋白。需要量：推薦每日28mg來源：有兩種形式的鐵：費血紅素鐵和血紅素鐵。血紅素鐵更容易被人體吸收，僅存在於動物性食物中。紅肉是最好的鐵來源（肝鐵含量很高，單過多食用會導致維生素A和膽固醇攝入過多），如果您是素食者，可以從豆類、素材和穀類中獲得鐵。
四：鈣
妊娠晚期，孕婦體內30g鈣貯存在胎兒內，其餘大部分在孕婦骨骼中貯存，可隨時動員參與胎兒生長髮育。妊娠晚期增加鈣的攝入，以保證孕婦骨骼中鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而大量消耗。
需要量：我國營養學會推薦自妊娠16周起每日攝入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。
來源：蝦皮和芝麻含鈣量雖然豐富，但因其重量輕，一次不可能吃太多，牛奶及其製品是最好的含鈣食物。
不要過量，確保您的飲食、鈣片、水中鈣總量不超過2500mg，太多會引起便祕，增加腎結石風險，可能抑制食物中鐵和鋅的吸收。
是否需要補充鈣劑根據您飲食中攝取的鈣量是否達到標準來決定。
此外，孕媽媽，還要注意，切莫濫用藥物
懷孕後15-56天之間，即女性末次月經後30-72天之間，而這時正是致畸高度敏感期。
雖然絕大多數藥物對胎寶貝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰當使用某些藥物，就可能對胎寶貝的生長髮育造成嚴重損害，導致先天性耳聾、腎臟損害、手指或肢體短缺、兔脣、齶裂、性別畸形等。
