很多孕婦到了孕晚期就不愛動了，本來腸胃的功能受到了影響，如果孕婦自己再不主動的活動一下，就很容易發生便祕，所以想要改善孕婦就應該自己做一些對身體健康不會有影響的運動，也可以試着做一些力所能及的家務，只要不蹲下不大幅度的彎腰，正常散散步掃掃地，收拾有些室內散亂的物品還是可以的。
女性懷孕後，隨着月份的增加子宮會逐漸增大，子宮增大後會對人的腸胃形成一定的擠壓，腸胃沒有辦法正常蠕動也沒有辦法正常的分泌胃液和腸液，就會影響到腸胃功能，有很多孕婦在進入孕中期和孕晚期之後，都出現了便祕的情況，在平時發生便祕可以吃藥物來治療，可是孕婦不能隨便吃藥，那麼今天就來帶大家瞭解孕婦便祕怎麼解決？
孕婦便祕解決方法一：多活動
很多孕婦到了孕晚期就不愛動了，本來腸胃的功能受到了影響，如果孕婦自己再不主動的活動一下，就很容易發生便祕，所以想要改善孕婦就應該自己做一些對身體健康不會有影響的運動，也可以試着做一些力所能及的家務，只要不蹲下不大幅度的彎腰，正常散散步掃掃地，收拾有些室內散亂的物品還是可以的。
孕婦便祕解決方法二：多吃蔬菜水果
在懷孕其間發生便祕的情況，要多吃水果和蔬菜，蔬菜和水果中含有大量的維生素C和氨基酸，這些營養成分有助於潤腸通便，每天至少要兩到三個蘋果或者其他的水果，蔬菜是每頓飯必須要吃的，肉是可以少吃一些，尤其是肥肉儘量不要吃，這些食物容易導致便祕，所以多吃水果蔬菜要比吃過多的肉食更容易通便。
孕婦便祕解決方法三：喝蜂蜜水
蜂蜜中含有豐富的營養成分，可以在家裏準備一瓶純天然槐花蜂蜜，或者購買蜂蜜柚子茶，每天沖泡一杯飲用，這種方法緩解孕婦便溺很有效果，而且蜂蜜具有美白的功效，對胎兒皮膚髮育也有好處。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底孕婦便祕怎麼解決？希望所有孕期中有便祕情況的女性朋友都能從中得到幫助，在懷孕期間儘量不要吃過多的甜食和高熱量食物，尤其是瓜子和花生，因爲這些食物很容易導致便祕
