你想要一個屬於自己的寶寶嗎？那麼在懷孕了以後要注意些什麼呢？孕婦前三個月保胎食譜，你吃了嗎？
你想要一個屬於自己的寶寶嗎？那麼在懷孕了以後要注意些什麼呢？孕婦前三個月保胎食譜，你吃了嗎？
在懷孕期間，許多婆婆都會讓自己的兒媳吃點保胎的食物。
首先來看下孕婦前三個月保胎食譜：
砂仁肘
功效：此食膳具有溫脾止瀉，調中安胎的功效，適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。
清蒸砂仁鱸魚
功效：此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發育，所以孕期飲食儘量少放味精。
安胎鯽魚姜仁湯
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。
海蔘粥
營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦爲婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
杞子二肚湯
功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
山藥芝麻粥
功效：這道菜，口感香甜，有補腎的作用，由於山藥中含有多種纖維，具有促進腸道運動的作用，所以對胃也相當好。還可以預防便祕。芝麻中也含有大量的蛋白質。但有糖尿病的孕婦就要少用點糖啦。
安胎鯽魚姜仁湯
功效：這款湯可以安胎止吐，緩解孕婦噁心、嘔吐的症狀。
接着一起來了解下孕婦在保胎期間有什麼需要注意的
1、孕期一定要保持良好的心態
這是安胎工作的關鍵，孕媽應該做好情緒調節，丈夫和家人也應予以更多的關心，使孕媽儘量保持樂觀的心態。
2、合理的運動
有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什麼運動，其實對於多數孕媽來說，適當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過於激烈的運動。
3、產檢
這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產檢，對妊娠的過程進行全面的瞭解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
