如何輕鬆度過孕期？懷孕後你會堅持上班嗎？孕期該如何舒適享受度過？懷孕對於孕媽來說，可是一件折磨大於享樂的事情。懷孕後連簡單的躺着都摻雜着些許難受。其中最辛苦的就數職場孕媽。
如何輕鬆度過孕期？懷孕後你會堅持上班嗎？孕期該如何舒適享受度過？懷孕對於孕媽來說，可是一件折磨大於享樂的事情。懷孕後連簡單的躺着都摻雜着些許難受。其中最辛苦的就數職場孕媽。
現在養育一個孩子的成本太高，全職媽媽變得越來越少，大多數家庭都是夫妻兩個人在工作打拼，所以很多女性發現自己懷孕後依舊堅守在工作崗位上。
不僅要承受着孕期裏折磨人的妊娠反應，還要面對可能會有些繁重的工作內容。即使生活和工作都很難，但是孕媽還是要儘量讓自己處於一個舒適輕鬆的狀態。
調整座椅高度
現在很多孕媽的工作大多是坐辦公室，看起來對於懷孕的女性工作並不會特別輕鬆。但是長期坐在電腦桌前，別說孕媽，就算是普通人對於身體也是一種傷害。因爲長期保持同一個姿勢，對於肩背還有腿部都會出現一些痠痛。
所以就建議孕媽適當調整自己的座椅高度，達到一個適合自己的舒服高度，還可以再背後放一個靠墊，能夠給腰部一些外部支撐。
多喝水
對於經常坐辦公室的人來說，在工作時的運動也就僅僅去接水喝或者去衛生間的時候。所以孕媽不妨多喝水，可以讓自己多走走，活動一下身體，不要因爲長時間的保持同一個姿勢，讓身體僵住。
孕媽也別怕喝太多水要一直跑廁所，多喝水可以減少孕媽身體水腫的表現，並且還能防止尿路感染。
保證一日三餐
不管是朝九晚五規律上下班還是下班時間永遠不定，孕媽每天都要嚴格要求自己的一件事情就是好好吃三餐。或許在懷孕之前，因爲手頭要處理的工作太多，孕媽就忽略了吃飯這個事情，或者非要等肚子叫了採取吃飯。
但是現在情況不一樣了，吃飯不再僅僅是維持自己的身體機能，還是一個做媽媽的對胎寶寶的負責，好好愛惜自己的身體，胎寶寶才能發育更加健康。
平時可以準備一些小零食，在妊娠反應比較強烈的時期，孕媽可能會經常跑廁所吐，但最好不要讓自己的胃部空空，吃些小零食補充能量。而且有的孕媽可能因爲懷孕再加上工作，會讓食慾更好，就可以抽空給自己加餐。
量力而行
雖然孕媽現在做的一切都是爲了將來更好的照料寶寶，所以懷孕後依舊在工作。但是如果身體不斷髮出疲憊的信號，那孕媽就不要再強撐。工作是很重要的，但是懷孕後胎寶寶更加重要。
如果每天的工作內容太多，孕媽可以請示一下公司可不可以調整崗位，或者給自己減少工作內容，不要太過拼命。當真的十分疲憊時，不妨請假讓自己休息幾天。
