很多孕媽都會患上產前憂鬱症，生怕自己和孩子出什麼意外。而有些孕媽更是糾結是順產還是剖腹產。但又知道順產的寶寶好，自己又怕疼。那怎樣才能讓順產變得更輕鬆呢?
妙招1.勤運動，多鍛鍊
有很多孕媽在孕期時，基本上每天就待在家裏，動也不動，哪也不去。其實這樣的做法無形中增大了難產的機率。而長期運動的準媽媽能維持體能及心肺功能在一定的水準上，只有體能好的孕媽們耐受力高，對產痛的承受也較好。所以，孕媽在孕期一定要勤運動，多鍛鍊哦!只要注意不要運動過量就行!
妙招2.定期產檢
孕婦在孕期是一定要做好產檢各個項目的，其目的就是爲了查看胎兒的發育及孕婦的健康情況。這樣才能及時發現問題，及早治療。尤其是對於有些孕媽胎位不正的，就要考慮到是否要剖腹產等。所以，一定要養成定期產檢的好習慣。這樣才能更好順產哦!
妙招3.保持輕鬆愉悅的心情
情緒對於孕媽們而言，也是非常重要的。在預產期前一個月，孕媽們就應該要了解分娩的知識了，這樣才能做好充分的心理準備。在臨產前，準媽媽們也一定要保持心情穩定，並堅定自己的信念，這樣才能讓順產更輕鬆哦!
妙招4.控制體重
孕媽們在孕期一定要控制好自己的體重哦!不然就極易出現巨大兒，這種巨大兒的產生是因爲孕婦補充的營養過多，而身體鍛鍊少而產生的。這種巨大兒就會使難產率大大增加。所以，孕期一定要合理安排自己的飲食，以免胎兒過大，造成難產。
想要順產更輕鬆，就一定要多注重生理及心理這些方面哦!孕媽們一定要保持輕鬆愉悅的心情，這樣也會緩解疼痛感哦!
