貧血是妊娠期非常常見的現象，一般大部分孕媽都是缺鐵性貧血。因爲隨着胎寶寶一天天的生長，他從母體中攝取並儲存的鐵變得越來越多，這就使得孕媽媽對鐵的需要量大大增加。
貧血是妊娠期非常常見的現象，一般大部分孕媽都是缺鐵性貧血。因爲隨着胎寶寶一天天的生長，他從母體中攝取並儲存的鐵變得越來越多，這就使得孕媽媽對鐵的需要量大大增加。
貧血不但會影響孕媽媽的健康，而且還會影響胎寶寶的生長髮育。下面，我給大家仔細講講孕期貧血吧!
爲什麼會出現貧血
隨着孕周的增加，孕媽媽的血液容量會增加約40%。如此一來，血液中的血紅蛋白便會被稀釋，而嚴重貧血的孕媽由於血紅蛋白攜帶氧氣不足，很容易使胎兒缺氧。
另外一個原因就是孕媽媽營養供給不足，如果孕媽的飲食中缺鐵或飲食結構不合理，就會導致食物中鐵的吸收和利用率降低，從而出現貧血。
貧血的危害比你想象的還要大
妊娠期貧血對胎寶寶和孕媽媽都有非常大的危害。
對孕媽媽來說，貧血會使胎兒畸形和死胎的發生率上升。孕媽媽如果在孕中期出現貧血，生產低體重兒和早產兒的風險就會增加，並且貧血越嚴重，發生率會越大。
不僅如此，孕期貧血的孕媽在圍產期死亡的風險也會增大，它較正常孕媽會增加5倍，而這種情況主要發生在分娩或產後早期。
對胎寶寶來說，孕媽貧血不僅會造成胎盤增生，而且還會直接導致較高的發病率、病死率和早產率，除此之外，也有人認爲孕媽的缺鐵性貧血會增加胎兒長大後患高血壓的風險。
如何防治貧血
貧血雖然不是什麼大病，但千萬不要輕視它對孕媽媽和胎寶寶健康的危害，一定要提早預防，及時治療。
除了寶寶的生長髮育需要鐵，胎盤發育、子宮增大、母體血紅蛋白增多等也需要鐵。孕媽媽在整個孕中期(懷孕4~7個月)， 每天應該攝入25毫克鐵。
飲食中，鐵的最佳來源是動物的肝臟和血、畜禽肉類還有魚類，尤其是紅肉。雖然蔬菜中也含鐵，可其含量低、吸收差，當然也可以適當吃一些黑木耳、菠菜等含鐵較高的蔬菜。
另外，維生素A和葉酸對貧血也有改善的作用，所以在補鐵的同時也要適當補充一些維生素A和葉酸哦!
如果你平時老是臉色蒼白、心悸氣短、頭暈眼花，那一定要引起注意，這個時候，說不定你的貧血已經很嚴重了。
