孕婦可不可以吃草莓呢？

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，草莓的營養價值也不可小看。那麼，孕婦可不可以吃草莓呢？

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓的營養價值也不可小看。草莓含豐富維生素C，有幫助消化的功效，還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

那麼，孕婦可以吃草莓嗎？

孕婦是可以吃草莓的

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素和礦物質對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現，這是維生素C的缺乏。國外學者研究發現，每百克草莓含維生素C 50~100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。

科學研究也證實，維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。