孕期不想胎寶寶發生臍帶繞頸，孕媽媽主要注意這幾點！

準媽媽懷孕以後都想要肚子裏的寶寶健康成長，可是有些寶寶在準媽媽的肚子裏會臍帶繞頸，孕期不想胎寶寶發生臍帶繞頸，孕媽媽主要注意這幾點！

準媽媽懷孕以後都想要肚子裏的寶寶健康成長，可是有些寶寶在準媽媽的肚子裏會臍帶繞頸，孕期不想胎寶寶發生臍帶繞頸，孕媽媽主要注意這幾點！

自從孕媽媽肚子裏懷了小寶寶以後，帶來的不僅是欣喜和期待，還有各種妊期反應，以及對肚子裏小寶寶的各種擔憂。相信大家都知道臍帶繞頸，比較常見的臍帶繞頸通常只纏繞一圈，纏繞比較鬆的胎寶寶可能會自己繞開。在孕中期的時候，胎兒身體還小，活動空間比較充裕。但是到了孕晚期，胎兒逐漸變大，活動空間變小，情況嚴重的時候，臍帶纏繞圈數多了或者過緊會造成胎兒缺氧死亡，這些情況容易發生在臨產時。但是臨產前，醫生會嚴密監測，所以即使有危險情況通常都可以應對，所以不必過於擔心。但是爲了周全起見，孕媽媽們要做到防患於末然。孕期不想胎寶寶發生臍帶繞頸，孕媽媽主要注意這幾點，可有效避免

1.常熬夜，作息不規律

孕媽熬夜，容易導致體內激素分泌不穩定，甚至內分泌紊亂，胎兒的生物鐘在孕媽的影響下也會受到影響，若胎兒長時間處於“活躍”狀態，也是在給臍帶纏繞增加風險。孕期不熬夜，即便是睡不着，心平氣和的躺在牀上閉幕養神，也比熬夜傷害身體健康要強。

2.長期使用錯誤的睡姿

在懷孕期間，如果孕媽長期不正確的睡姿，也會增加臍帶繞頸的機率。一般來說，左側睡姿是更適合孕媽的。因爲左側臥位可以幫助減輕子宮對於孕婦的主動脈壓力，而且也可以有效的改善子宮右旋的程度，避免胎兒會出現缺氧和發育遲緩的現象。

3.錯誤的撫摸方式

看到腹部一天天隆起，想到腹中正在孕育着的小生命，不少孕媽特別喜歡撫摸肚子。正確的撫摸益於胎兒生長髮育，不正確的撫摸增加臍帶繞頸的風險。撫摸動作要輕柔，切忌力度過大；撫摸肚子的次數不要太頻繁，孕早期少摸，孕晚期撫摸次數要減少，胎動頻繁時別亂摸，否則會增加臍帶繞頸的風險。

愛媽建議最好是每天在固定的時間進行觸摸胎教，可以在晚間9時左右進行，每次5-10分鐘左右。在觸摸時要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動，那麼說明他很享受；如果胎兒用力蹬腿，就代表着他不舒服，要你停下來。

4.過度的運動

孕期孕媽媽雖然需要經常做運動，但是要選擇適合孕媽媽的運動方式，如散步，孕期瑜伽，切忌過度運動以及做大幅度的運動，孕媽媽在劇烈運動的時候，體內容易供氧不足，造成胎寶寶缺氧，增加胎寶寶臍帶繞頸的危險，嚴重時還會有流產的風險。所以孕媽媽一定不要過度勞累。

上面這些行爲孕媽媽們一定要杜絕，這樣才能給我們的胎寶寶安全健康的成長髮育環境。

如何預防胎兒繞頸？

1、每天堅持數胎動；

2、定期做胎心檢測；

3、適當的進行胎教，音樂要優美，聲音要小一點，時間和次數都不要太多；

4、少熬夜，保證充足的睡眠質量，避免胎兒過度興奮；

5、建議左側臥睡眠的姿勢，因爲右側臥會造成孕媽媽韌帶和系膜一直處於緊張狀態，會影響血液供應，導致胎兒缺氧；

6、保持好心情。可別覺得胎兒臍帶繞頸了自己就只能剖腹產了，不要每天都憂心忡忡的，要知道孕媽越是這樣，胎兒發育的就越慢，要保持輕鬆愉快的心情，相信胎兒在自己的努力下，會成功繞開臍帶的，這樣孕媽就還是可以順產的。孕媽心情好，胎寶會感受到的，在肚子裏也會開心的不停活動，總會將臍帶繞開的。

出現臍帶繞頸怎麼辦？

出現臍帶繞頸時，產前可以通過B超檢查胎兒身體上有無臍帶壓跡確診，有經驗的B超醫師可以準確地測出臍帶纏繞的週數。檢查纏繞是否影響到胎兒健康，可以通過胎兒電子監護觀察胎兒心率的變化，如果出現胎心不規則的減速或變異幅度過大時，就應考慮是臍帶受到牽拉、擠壓。這時，孕媽媽要根據實際情況，聽從醫生的囑咐。