產後體虛可進食糯米酒姜飯

名醫信箱：再過幾個月，我就進入待產期了，現在最令我苦惱的是坐月子的問題，聽說坐月子要喝糯米酒，還要吃薑飯等，但我不知道自己屬於哪種體質，我時常感覺口乾，便祕，而

名醫信箱：再過幾個月，我就進入待產期了，現在最令我苦惱的是坐月子的問題，聽說坐月子要喝糯米酒，還要吃薑飯等，但我不知道自己屬於哪種體質，我時常感覺口乾，便祕，而且易長痘痘，手心很熱，遇到心煩的事，我會心情暴躁。請問我坐月子適合進食姜飯等補的食物嗎？希望名醫指點一下，謝謝！             苦惱的準媽媽
解答：廣州市中醫院婦科主任中醫師方如丹
　　根據你的描述，你應該屬於陰虛體質的人。陰虛的人易生內熱，即民間所說的“上火”。平時過食辛溫燥熱之品，或睡眠不足均易上火，出現種種“熱”象。但因產時耗氣失血，產後產婦多見氣血虧虛，出現神疲氣短，面色蒼白，畏寒腹痛，頭暈目眩等症，且產後體虛易感受風寒，而導致產後身痛、關節痛等症。虛則補之，故產後宜進補。糯米酒具有補氣養血暖宮的作用，比較適合產後服用。姜，其性味辛溫而辣，具有溫暖脾胃的作用。坐月子民間有喝糯米酒和吃薑飯的習慣，這都是針對產婦多虛寒的原因。但隨着時代的發展，產婦的體質也大大增強，加上嶺南地區溫暖潮溼，陰虛體質多見，進補要根據產婦的體質差異，隨症隨人而宜，如產婦產後並無虛寒等症就不必進溫補食物。尤其對像你一樣有陰虛體質者要慎食。產後通過進食富於營養易於消化的食物，保持充足的睡眠和溫馨愉悅的生活氛圍，注意生活起居及寒溫，就能使自己順利完成坐月子。