作爲一位準媽媽，很多時候一個不小心，就會讓胎寶寶出現臍帶繞頸的情況，那麼日常生活中，孕媽的哪些行爲會增加胎兒繞頸的機率吧！
作爲一位準媽媽，很多時候一個不小心，就會讓胎寶寶出現臍帶繞頸的情況，那麼日常生活中，孕媽的哪些行爲會增加胎兒繞頸的機率吧!
一、運動不當
這裏說孕媽運動不當，主要指孕媽做劇烈的運動。如果孕媽在運動過程中動作過大，活動過於強烈，就會造成孕媽呼吸急促，進而影響到胎兒，讓胎兒出現缺氧的情況，變得急促不安，在你的肚子裏面亂動，從而增加臍帶繞頸的概率。
建議：孕媽孕期想要做運動最好採用飯前、飯後散步的方法，只要孕媽不經常坐着，就不會讓肥肉大量堆積造成肥胖。如果想做孕期瑜伽、孕期健身操等運動，要在專業教練的指導下進行。
二、睡姿不正確
對於孕媽來說，由於肚子裏多了一個小肉球，睡覺的時候就會出現各種不適，通常在孕早期胎兒個頭還比較小，孕媽的睡姿不必太過講究，但是到了懷孕的中後期，孕媽在休息的時候就要注意，最好採用側臥的方式，可以減少身體主動脈受到的壓迫，確保胎兒血液的正常供給，讓寶寶的活動更爲輕鬆，在一定程度上減少胎兒繞頸的發生。
三、經常熬夜
現在的人大都喜歡熬夜，但是孕媽爲了孩子和自己的健康，要儘早的放下手中的手機，保持一個良好的睡眠習慣了，過度熬夜會影響到人體身體激素的正常分泌，會影響孕媽的身體狀況，對胎兒也會產生很多不好的影響，尤其是影響胎兒正常的生物鐘，擾亂胎兒的作息規律，胎兒會變得太過活躍，增加繞頸的可能。
建議：孕期要多休息，每天的睡眠時間最好保持在9小時左右。有的孕媽若失眠情況嚴重，建議你睡覺的時候準備一個柔軟的枕頭，以減少自己頭部的不適感;睡前可以適量的喝些溫牛奶，幫助自己入眠，注意不要喝過多，造成頻繁上廁所;儘量採用食療的方法，吃一些可以助眠的食物。失眠時也不要太過焦慮，偶爾失眠不要有太多心理壓力。
