懷孕的睡眠時間和睡眠質量都很重要，睡眠質量直接影響胎兒的生長髮育，那麼孕婦睡眠不好是什麼原因呢？一起來看看吧！
準媽媽懷孕之後睡眠質量可能會下降，那麼孕婦睡眠不好是什麼原因導致的呢？作爲一個孕婦來講，必須要克服一切困難得到充分的休息，只有這樣小寶寶纔會生長迅速，睡眠和營養對於孕婦來講同樣重要。
1、身體不適。肚子裏面突然多了一個會動的小傢伙，會讓準媽媽出現各種孕期不適的症狀，這些不適的症狀就會導致準媽媽睡眠不好。所以面對這樣一種情況準媽媽應該儘快做到適應孕期的生活，只有自己完全適應了才能睡一個好覺。
2、睡多了。懷孕之後工作輕鬆了，時間多了，加上身體睏乏，會讓準媽媽經常小息一會，別看只是迷上這麼一會，卻可能會讓準媽媽進入深度睡眠，深度睡眠對於準媽媽恢復精力是很有幫助的，那麼白天至少需要睡一個午覺的準媽媽夜晚就容易精神，原來下班累的不行了到家沾牀就睡，現在中午可以睡一會了晚上就沒那麼困了，所以折騰到挺晚之後準媽媽的睡眠質量就下降了。
3、生活習慣造成的。習慣了晚睡的年輕人因爲懷孕卻要早早的上牀休息，肯定是不習慣，那麼這個不習慣會讓準媽媽在牀上翻來覆去很久才能入睡，這樣也會影響準媽媽的睡眠質量。
4、環境因素也會影響準媽媽們的睡眠，尤其現在是夏季，家家晚上睡覺都開着窗戶，孕婦心焦，樓下鄰居的聊天聲、車水馬龍的聲音會吵到孕婦，造成心裏煩躁，越是煩躁心情就越不好，睡前生氣晚上會做夢，那麼就會影響到睡眠質量。
5、過度緊張的精神壓力。很多準媽媽都是初次懷孕，那麼初次懷孕會讓女性非常緊張，每天在提醒吊膽的生活中度過，那麼這樣緊張的心情也會導致準媽媽休息不好，應該適度的緩解緊張的情緒，讓懷孕變成一件很平常的事情，不要過度擔心寶寶的健康。
6、起夜。準媽媽多數會有尿頻的現象，那麼夜晚起來上廁所肯定會影響睡眠，再次躺下可能不會那麼快入睡，這樣就減少了孕婦深度睡眠的時間，有些孕婦睡睡覺還容易餓，那要是起來吃東西可能就更加影響睡眠質量了。
以上就是關於孕婦睡眠不好是什麼原因這個問題我給出的一些建議，希望準媽媽們可以吸取和採納。
