孕期準媽媽因體內激素的變化，情緒起伏會比較大，容易發脾氣，但經常發脾氣對自身及胎兒都不好，需要調節。那麼，孕婦如何調整自己的心態呢？
原標題：孕媽媽如何調整自己的心態？
若孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會造成孕媽媽的血壓升高，進而會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎兒發生缺氧影響發育。
孕婦心情若不好，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因爲孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液組成成分的改變，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶的早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要捕風捉影，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。可以向過來人吸取經驗，瞭解一些分娩的常識，做到心中有數，這樣也就不那麼緊張害怕了。
孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好。消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
