很多女性在備孕期可能求子心切，出現焦急心理，有的備孕時間過長，神經緊繃，甚至有的女性由於壓力過大，出現假性懷孕，今天我們來一起了解怎樣調整備孕心態
瞭解最佳受孕期
很多壓力都是因爲久備不孕造成的。這時候就需要多多瞭解正確受孕的過程。比如女性應該瞭解自己的月經週期，通過體溫監測、排卵試紙、B超監測、觀察白帶拉絲情況等找到準確的排卵日。通過排卵日同房提高受孕機率。
與其他孕媽交流
當生活目標全部變成生孩子，想沒有壓力都是很難的一件事情。這時候可以多和身邊其他備孕的人多多交流，說不定很多問題也能得以解決，同時還能提高自己的信心、放鬆到心情。
轉移自己的注意
如果備孕中的負面情緒已經影響到了伴侶間的關係。不如暫時把備孕、排卵期等暫時扔到一邊吧。充分放鬆下自己的心情，讓自己的身體和心理都充分的休息一下。也能得以緩和自己和伴侶的關係。心情好了，好孕自然也能更快到來。
尋求專業醫生
可以尋找心理醫生的幫助，進行心理干預
