懷孕21周注意事項有哪些？當孕婦到孕期21周的時候，這個時期，胎兒極速的生長，胎身、指甲、性別等等都開始發育。那麼，孕婦懷孕21周注意事項有哪些呢？懷孕21周孕媽媽該注意的事項有哪些呢？？
預防缺鐵性貧血
這個時期胎胎寶寶會大量吸收你體內大量的鐵質，所以你要大量補鐵，預防缺鐵性貧血的發生。你要多吃富含鐵質的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟、魚類等。必要的話，你也可以在醫生指導下補充一些鐵劑。
出現假宮縮
在這個時期，如果你會感到子宮每隔一段時間肌肉就收緊，不用擔心，這些不規則的、沒有疼痛的稱爲假宮縮，在懷孕期間非常普遍，並不是快要生產了。到了預產期，伴有疼痛的宮縮纔是要生產的預兆。如果你在這短時間宮縮就伴有強烈的腹痛，就該及時去醫院就診了。
左側臥是最佳睡姿
睡覺的時候左側臥會增加流向胎盤的血液和營養物質，對胎寶寶的發育有很大好處，這樣的睡姿還有助於腎臟將你身體裏的廢物和廢液排掉，這樣會大大減輕手腳水腫的情況。如果你早早的鍛鍊左側臥睡覺，等肚子大起來的時候，入睡就會更容易了。
防止靜脈曲張
由於懷孕期間身體血流量增加，並且變大的子宮會壓迫骨盆靜脈，所以這段時期你很容易患上下肢靜脈曲張。在平時你要避免長時間站立，臥牀休息時把腿擡高。必要時你可以穿孕婦專用彈力襪，最好是在每天下牀前穿上，如果忘記穿了，要躺回牀上把腿擡高，十幾分鍾後再穿上。這樣可以防止靜脈曲張和小腿腫脹的產生。
堅持清洗乳頭，爲哺乳做準備
在第4~5個孕月，孕媽咪的乳房就開始有稀薄的液體不斷地分泌，乳暈的皮脂腺也開始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。爲了保證將來要輸送乳汁的乳腺管口的通暢，每天都要堅持用溫皁水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，尤其是在產前3個月。每次清洗後在乳頭和乳暈表面塗上一層油脂，或經常用乾毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅韌性，使嬌嫩的乳頭經得起小寶貝吸吮。
如廁不要蹲太久
如果你上廁所蹲太久，可能會影響胎寶寶在子宮裏的自由活動，甚至會造成胎胎寶寶缺氧。如果是小便，你有了尿意就要立刻去上廁所，千萬不要刻意憋尿。大便的話，有了不要蹲太長時間，這樣對你和胎寶寶都有好處。
健康小提示
隨着胎兒越來越大，孕婦身體也越來越笨重，孕婦更要注意情緒的調節，作爲丈夫和準爸爸，更要創造清新、和諧的氛圍，讓孕婦忘掉煩惱和憂慮。
