懷孕23周注意事項有哪些？懷孕23周時 ，你的寶寶已經可以算是很強壯了，骨骼、肌肉、生殖器已經成長開了。身材耶比較均勻了，那麼，懷孕23周注意事項有哪些呢？懷孕23周應該注意什麼呢？？
控制體重
現在的你是不是受到了家裏的“國寶”級待遇而大吃特吃?可要小心超重哦!如果你的體重超過15kg，就很有可能生下巨大兒，很容易難產的，而且體重增加過快，會增加妊高症、糖尿病的風險。但如果每週體重增加低於0.4kg的話，你也要補充營養攝入了。總之你要時刻檢測好自己的體重，均衡膳食。保證自己和胎寶寶的營養健康。
謹防患妊娠中毒症
如果你出現了蛋白尿，全身水腫，血壓高，或者一週之內體重長了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及時去醫院進行進行檢查和治療。如果你是35歲高齡產婦或比較胖的媽媽，那一定要做好產檢，因爲你是妊娠中毒症的高危人羣。平時也要多加註意，吃飯吃到八分飽，多吃一些高蛋白的食物。
出行方式
如果你的單位離家不遠，那就太幸運了，走路上班是首選。步行不僅可以呼吸到新鮮空氣，還能預防靜脈曲張和痔瘡，但每次走路時間最好不要超過30分鐘，也不要走太快;如果你自己有車也要謹慎選擇自駕，因爲開車時的前傾姿勢會壓迫子宮，也很容易疲勞，所以你還是要量力而行!
產前抑鬱症
有些準媽會在第一次懷孕時得抑鬱症，而且都說“產前抑鬱”更青睞白領女性，不知道你是否也在其中?其實，懷孕時期心情起伏是很正常的，你要保持好輕鬆的心態，放寬心，多和家人溝通交流。如果你的心情一直持續低落，甚至開始悲觀厭世的話，就趕緊去找醫生諮詢一下吧!不要覺得這是你自己的心情問題，這很有可能是產前抑鬱症哦。
注意生活細節
站立時兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時要胎頭挺胸，下頜微低，後背直起，臀部繃緊，腳步要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚，下樓時一定要扶着扶手，看清檯階踩穩了再邁步，尤其到了孕後期更要注意。
妊娠紋
妊娠紋產生的原因，主要由於腹部急速的擴大，以肚臍爲中心，產生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產後因爲急速收縮，顏色則會變深。所以，懷孕23周的孕媽媽此時也要開始注意妊娠紋的生長咯。
和你腹中的寶寶做做遊戲
懷孕23周的孕媽媽已經可以感受到胎動了，此時你可以試試和你腹中的寶寶做做遊戲，當他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他(她)說話，一邊也用手摸摸他(她)，輕輕推一下，看他(她)有什麼反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的遊戲，會和你玩得很起勁的。
健康小提示
23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了，此時孕媽媽應該繼續保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆製品就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。
