可以艾灸。
艾灸有安神定氣、補益氣血等作用，這對改善失眠有一定的效果，孕媽媽失眠時也可試試艾灸手部以及腦部、腿部等穴位來促進睡眠。但因失眠分實證和虛證兩類，實證失眠者艾灸可輔助治療效果，虛症者艾灸則沒用。
取穴：安眠穴、涌泉穴、神門穴、內關穴、三陰交穴
安眠穴：患者取俯臥位或側伏位，安眠穴位於項部，當翳風穴和風池穴連線的中點。
涌泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
神門穴：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
內關穴：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
三陰交：位於內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。
艾灸方法：每穴艾灸10-15分鐘。
1、不用刻意限制自己的睡眠姿勢，左右側臥換着睡都可以，舒服最好。只要不趴着或長時間平躺就好。
2、在身體狀況允許的條件下，適當增加白天的運動量，比如散步時間延長個15分鐘左右，還可適當的增加孕婦體操、瑜伽或游泳等運動項目。
3、控制白天的睡覺時間，不能過長，白天睡少了晚上就能睡得長。
4、選擇舒適的被子、枕頭、牀墊等牀上用品，也有助於提高睡眠質量。
5、睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有安神助眠的作用。
