正常情況下，孕婦是不宜艾灸八髎的。
因爲八髎位於人體的腰骶部，是孕期胎兒生存所處的位置，艾灸此處可以活血化瘀，疏通氣血，這對胎兒發育很不利，很容易造成孕婦流產或早產。所以孕期準媽媽艾灸要注意，不能灸下腹部及腰骶部位。
1、調節內分泌紊亂
女性通過艾灸刺激八髎穴，可以活血化瘀，疏通氣血，促使腰部的氣血通暢，促進血液循環，同時促進血液中細胞的新陳代謝能力，有效調節內分泌的紊亂。
2、緩解痛經
艾灸八髎穴具有溫熱散寒的作用，可幫助排出體內淤積的血塊毒素等，有效緩解女性痛經、腹痛等女性婦科疾病，還可以美容養顏。
3、保養腰部
八髎穴離女性的腰部很近，所以如果女性經常艾灸這個位置，就能促進腰部的血液循環，驅走腰部的寒氣，這樣就能讓女性的腰部變得越來越健康，也能有效的降低女性腰部疾病發生的機率。
4、改善女性性能力
八髎穴處於女性臀部的位置，而這個位置實際上是任脈和督脈的交匯點。如果女性經常艾灸這個部位，那麼就能讓臀部和臀肌變得更加健康，這也就能讓女性在性生活時的能力變得更加強大。
八髎的位置：先找到髂後上嵴，即把手放到平時繫腰帶的位置，稍微向下一點，可以找到一個圓形的骨性凸起，在這個凸起和後背部的正中線之間的中點就是上髎的位置。用小指對着上髎的位置，除了拇指外其他三指順序分佈，這四指的落點就會形成一個自然的弧形，這樣就找到了一側的八髎穴，另一側的取穴一樣。
艾灸方法：
(1)使用艾條懸灸八髎穴，每次20分鐘.
(2)艾灸八髎也可用簡單方便方法，用一個實木六孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分鐘即可。
