進入懷孕中期，早孕反應隨之結束，此階段準媽媽的身體應該是處於比較舒服的狀態，因此在孕中期，專家提醒準媽媽們做好心理保健，以便應對接下來的孕晚期的各類事項，下面，我們就一起來看看，懷孕中期心理保健的3個要點。
孕中期心理保健的3個要點
專家提醒：孕中期心理安定，其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態。
一、 避免心理上過於放鬆
身體狀況的安定，可能會導致精神上的鬆懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期並不一定就平安無事。如由於懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合徵和貧血等，放鬆對身體狀況的注意，很可能會導致不良後果。所以，應定期到醫院接受檢查。
二、 減輕對分娩的恐懼
雖然中期距分娩時間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是因爲她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。另外，如果孕婦和家人一起爲未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變爲急切的盼望。
三、 過分依賴
毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都由丈夫包辦，以爲這樣纔會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認爲，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。
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孕婦會感到充滿活力和激情。由於消化系統代謝變慢，此階段出現包括消化不良和便祕等問題。
身體上的變化：精力更爲旺盛，排便次數減少，便祕，消化不良，胃脹，暈厥或頭暈眼花，乳房繼續增大，鼻充血和偶爾出血，食慾增大，雙腳輕度腫脹，靜脈瘤或痔瘡。在孕22-24周後，你會感覺到胎動。
情感變化：此階段，情緒波動在強度上與前一階段相同或有所減弱，你接受了自己所處的狀態，短期記憶較差。
消化功能減低：胃上部括約肌鬆弛，有時導致燒心感;牙齦腫脹充血甚至出血;心臟負荷更重，每分鐘泵出6升血;腎血流量增加25%;較孕前子宮需要五倍的血流量。
