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準媽孕期仰泳增強體質
來源:育娃網 閱讀: 1.91W 次
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孕婦經常
發生
腰痛和坐骨神經痛,爲了預防這些毛病,必須進行適當的體育鍛煉。英國運動專家指出,游泳能改善心肺功能,增加身體的柔韌性,增強體力,是一種適合孕婦進行的運動。
研究人員指出,孕婦
懷孕
5-7個月最適宜游泳,因爲胎兒這時候已經穩定,各器官
生長
到位,
生理
功能開始發揮作用。
孕晚期,爲避免羊水早破和感染,應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢,可以緩解腰痛;另外,訓練時不宜劇烈動作,避免勞累,最好有專職人員在場。
本文鏈接:https://www.yuwawang.com/huaiyun/yunfubaojian/187666.html
孕期
仰泳
體質
新生兒雙側腦室旁白質回聲稍增強
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