唱歌是一件很美好的事，要不爲什麼很多人喜歡去K歌呢？其實，唱歌也是一種很好的胎教和早教，媽媽哼唱歌曲可以給胎兒和嬰兒帶來愉悅的感覺！另外唱歌具有很大的健康價值，它不僅能讓人心情愉快，而且還能增強身體的免疫能力，是讓人保持身心健康的一劑“天然良藥”，唱歌的好處，你知道多少。
1、體內循環按摩
唱歌是一種非常有利於健康的運動，唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，是任何一項運動都代替不了的。
2、增強免疫功能
唱歌能增強人體的免疫功能。美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名爲IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人表示：“雖然我們不能說唱歌能抵禦感冒，但在適當的情況下，唱歌確實能夠增強人的免疫系統。”
3、訓練神經通路
無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌后的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。業餘唱歌愛好者的個人儀態儀表也更好。
4、釋放荷爾蒙
研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名爲催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦裏也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
5、健康減肥
60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關)。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分,2小時消耗300千卡。這樣的每週兩次的唱歌，能完成美國運動醫學聯合會建議運動量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每週來它二次連續快走3000步，就屬於我國體育人口一份子(參加每週三次以上、每次30分鐘以上、達到中等強度，並能持之以恆的體育鍛煉)。
6. 改善便祕及皮膚狀況
如果你有慢性便祕的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便祕的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。
7. 放鬆神經
唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放鬆下來，這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂 的自律神經，紓解身心。
提醒： 孕婦唱歌時不要太大聲，自己感覺到輕鬆舒適即可，可以哼唱，也可以投入演唱，時間不宜過長，最好不要去KTV唱歌，分貝太大影響胎兒。
