一位媽媽的經歷：有一天早上起來，覺得頭疼，想着休息下就好了。結果撐到晚上，突然眼前一黑，倒地抽搐了。送去醫院才得知是患了孕期高血壓，差點就出大事兒了。
很多孕媽媽會覺得，自己跟“高血壓” 這種老年病八竿子也打不着。殊不知孕期裏一個不小心，可能就中槍了。
今天，小陽就來給大家普及一下“孕期高血壓”這個病，瞭解清楚，有備無患!
什麼是孕期高血壓?
孕期高血壓按發病時間的不同，可以分爲兩種情況。
1.是發生在孕前或孕20周以內的慢性高血壓;
2.懷孕前血壓正常，到了孕中晚期(通常在20周以後)，血壓才超標的妊娠高血壓。
妊娠高血壓病5種症狀表現：
1. 血壓升高
妊娠20周以後，如果血壓持續升高至140/190mmHg或較基礎血壓升高30/15mmHg爲血壓異常。
2. 水腫
懷孕後，準媽媽一個月平均會增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重會略低。而有些孕婦由於出現了隱性水腫，懷孕了之後就快速增重。
3. 蛋白尿
有些孕婦出現了血壓升高、水腫等妊娠高血壓症狀後沒有及時治療，就會出現蛋白尿，這時候腎小球就會增加通透性。
4. 眼底發生變化
患有妊娠高血壓的準媽媽，眼底會發生三個階段的變化：血管痙攣期、血管硬化期和視網膜病變期。
5. 抽搐，甚至昏迷
這是病情最嚴重的表現，可發生在產前，產時或產後。抽搐時病人表現面肌緊張，眼球固定，全面肌肉強直，劇烈抽動，呼吸停止，大小便失禁等。
孕期高血壓的危害?
不管是妊娠高血壓還是慢性高血壓，都不是好惹的主兒，需要小心應對。雖然輕度高血壓給孕媽媽帶來的影響較小，但也不能忽視，因爲不僅會對媽媽的健康造成危害，還會威脅到肚子裏的寶寶。
血壓高了，流入胎盤的血流量會減少，寶寶的氧氣與養分攝入不夠，影響發育，易導致出生體重過輕或早產。
嚴重的高血壓會損害心臟、腎臟等器官的健康，增加患先兆子癇的風險，引起胎盤早剝、寶寶早產，剖腹產概率增加等。
孕期突發的高血壓可能會爲以後的慢性高血壓埋下禍端。
如何控制高血壓?
不要一聽到高血壓，就馬上想到吃降壓藥。改變生活習慣，用健康的生活方式去控制血壓，也是非常重要的一環。
管住嘴巴，均衡飲食
鈉的攝入直接影響血壓高低，所以高血壓的孕媽媽們一定要少!吃!鹽!做菜少放一些鹽，甚至不放。
多吃點鉀含量高的食物，如香蕉、橙子、紅薯、豆類、菠菜、酸奶等，少吃油炸食品與甜食。
適當鍛鍊，控制體重
我們都知道，胖子更容易患高血壓。孕媽媽還帶着個球，體重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招來高血壓這個煩人鬼。
對於孕媽媽來說，肚裏養育着新生命，可不能輕易減重。合理控制體重的增加纔是正道。除了飲食要均衡，適當的孕期鍛鍊也很重要。建議與醫生商量，結合自身狀況，選擇一些安全性高、強度低的運動，如散步、游泳等。
放鬆心情，減輕壓力
對高血壓患者來說，情緒控制非常重要，尤其是情緒容易波動的孕媽媽們。
健康爲上，再難的事也要放輕鬆。情緒不穩或是壓力大時，聽聽音樂也許會對你有幫助。另外也不要過度疲勞，家裏的事多讓老公擔着點，工作也要適可而止，量力而爲。
及時就醫，控制病情
孕期高血壓在初期可能沒什麼明顯症狀，除了按時產檢，測量血壓外，如果有頭疼、上腹疼、視力減退等症狀，請立即諮詢醫生。根據病症的嚴重程度，可能會建議你臥牀休息、住院、服降壓藥(孕婦可用的)，甚至提前分娩。
孕期高血壓固然可怕，但它也不是無法控制的，媽媽們不用太焦慮。只要能及早發現，合理調整生活方式，聽取醫生的建議配合檢查與治療，將血壓降到了正常範圍，對於孕媽媽和寶寶來說都是安全的，順利娩下健康的寶寶便不再是難事。
參考資料：《DK家庭醫生》、《海蒂懷孕大百科》等。
