感冒季來了，如何預防感冒呢？感冒了該怎麼做？多喝水能不能治療感冒？本文爲您整理了全面的預防感冒知識，大口喝水“沖走”小感冒！
嚴寒冬季，室內外溫度反差較大，感冒的人越來越多，有時甚至一家人或一個辦公室的人同時患病，真是防不勝防。呼吸科大夫介紹，感冒季，一入深秋就開始“警戒”了。
首先，我非常注意全家人的防寒保暖問題。根據氣候變化適時給全家老小增減衣服，尤其注意頭部和呼吸系統的保暖，外出要戴上帽子、圍巾和口罩。
感冒“飲水療法” 大口喝水“沖走”小感冒
其次，無論在家還是在辦公室，我都非常注意室內通風。冬季，有些人習慣將門窗緊閉，但在我們這種患者較多的科室是不行的，很容易交叉感染流感。即便在家，尤其是在睡覺前，我也一定要開窗通風換氣，以減少和抑制細菌密度和清除空氣中的病毒。同時會定期採用食醋燻蒸、臭氧、紫外線或者點衛生香等措施給室內空氣消毒。
第三，提高室內空氣溫度。可以在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等，有條件的可以使用空氣加溼器，增加空氣中的水分含量，但要注意及時清洗空氣加溼器，防止病菌繁殖。
第四，注意個人衛生。打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播和通過一起吃飯及共用物品的接觸是引發流感的重要途徑，爲了阻斷這些渠道，在家，毛巾、臉盆都是專人專用的，而且，我每天回家都會先洗手，甚至洗澡，換上家裏穿的衣服後，纔開始和家人接觸;流感季節我還會勤換被褥。最後，在飲食上，這個季節我會多吃一些蔬菜水果，適當補充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿蔔、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。
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對抗感冒，不僅要注意個人的生活習慣，還有一些妙招和小偏方也有效，我之前也給家人使用過，效果還不錯，在此特別推薦給大家。
第一種是“飲水療法”。將以不燙爲宜的熱水，用二三百毫升的水杯盛滿，一口氣喝下一杯，三五分鐘後，再喝下第二杯，三四杯後會出現飽脹感，有些微微出汗，還會有點尿意，此時喝水改爲兩三分鐘喝一口，這種狀態要保持三四個小時。小便時注意不要着涼，要仔細觀察小便顏色，會由最初的深黃色慢慢變淺。汗幹後，換身乾淨衣服。此時，早期感冒就會治癒。如果有條件的話，還可以在燒水時加點紅糖、薑絲，效果會更好。
第二種是“自我按摩療法”。在感到自己已經受寒着涼、嗓子有點發癢和有點咳嗽及打噴嚏時，馬上用雙手反覆搓耳朵，用手指使勁揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗腳後搓腳心，直到搓得渾身發熱、耳朵及鼻子發疼、嗓子不再發癢和不再咳嗽爲止。同時還要大量喝溫開水。認真做這些事，肯定會立竿見影，千萬不要讓別人代替自己按摩，因爲只有自我按摩才能使自己全身發熱。第三種是“兩湯處方”。平常氣虛易外感人羣，可用生薑、紅棗、橘皮適量煎湯口服。陰虛蘊熱者，可用百合、梨皮、綠豆適量煎湯口服。兩湯都可提高免疫力。
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