產後食譜

對於哺乳媽媽來說，下奶是一項重要工作，哺乳媽媽吃什麼能下奶？越來越多的媽媽意識到母乳餵養的好處，但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下奶，哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編給大家推薦10個下奶食療方，媽媽們趕緊吃起來吧。食......

玫瑰怎麼做好吃的？玫瑰花是我們生活中常見的一種花，美麗動人，不僅可以觀賞，還可以用來做吃的哦，下面就來看看玫瑰花可以做哪些吃的吧。玫瑰怎麼做好吃的：玫瑰山藥泥原料：鐵棍淮山，糖，牛奶，玫瑰花。做法：1、山藥洗乾淨，颳去外皮蒸......

番茄蓮藕排骨湯，因爲其營養全面，男女老少都非常適宜，對於孕婦來說也是極好的一道湯品。番茄富含各種維生素A、C、B1、2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂等多種元素，能夠充分補充孕婦所需的各種營養元素。孕婦吃的番茄蓮藕排......

產婦的月子餐不僅要營養，還要美味。麻油雞就是一款促進食慾、滋味鮮美、滋養身體的坐月子佳餚。坐月子麻油雞怎麼做呢？今天，我們來看看月子麻油雞的做法大全。月子麻油雞的做法：麻油雞絲炒番茄材料：雞肉絲、番茄200g、油適......

霸王花和什麼煲湯好？霸王花是可以作爲藥材使用的一種花，具有清熱潤肺，止咳的功效，很適合用來煲湯食用，那霸王花和什麼煲湯效果好呢？下面就來具體看看吧。霸王花和什麼煲湯好：霸王花豬肚湯材料：霸王花1兩、豬肚1個、南北杏仁共......

哺乳媽媽吃什麼可以下奶？雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚湯……可是外國人都不吃這些，那國外的媽媽吃什麼下奶？thebump網站總結了適合哺乳媽媽吃的10種超級食物，媽媽們趕緊收藏吧。哺乳媽媽吃什麼可以下奶？雞湯、豬蹄湯、木瓜鯽魚......

素有天然健康食品之稱的西葫蘆是一種含有豐富纖維素，半纖維素、木質素等等人體所需微量元素的食材，對孕期的準媽媽來說是一種不可多得的食品，將西葫蘆跟雞蛋餅拼在一起也是個很有特點的吃法，西葫蘆雞蛋餅的做法也十分簡單......

當下越來越多的媽媽堅持母乳餵養，因爲她們堅信這是帶給寶寶彌足珍貴的一份“禮物”，能夠確保寶寶更加健康成長。但是生活中很多媽媽卻在母乳餵養當中出現各種各樣的問題，其中像哺乳期奶少的情況也常見高發。當下越來越多......

粉絲和什麼做湯好吃？粉絲是我們生活中常見的一種食材，做法有很多，十分的美味，那粉絲用來做湯的話，怎麼做好喝呢？下面就來具體看看吧。粉絲和什麼做湯好吃：香菇肉末粉絲湯材料：香菇、豬肉、粉絲、雞蛋、小蔥蔥綠、姜、白胡椒粉......

油飯富含B族維生素，具有補中益氣功效，是一道以糯米、肉絲爲主要食材的食補佳餚，對產婦產後恢復大有益處。看到這裏，你一定會問，月子油飯怎麼做呢？現在，馬上爲大家帶來月子油飯的做法，一起看看吧！月子油飯的做法：蝦油醬油飯材料：......

冬瓜怎麼吃才能減肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清熱利尿的功效，那冬瓜怎麼做能減肥呢？下面就來具體看看有哪些做法吧。冬瓜怎麼吃才能減肥：冬瓜蝦仁材料：蝦，冬瓜，鹽。做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內。2、冬瓜洗......

近日，美國“雅虎”網載文指出，有8種超級食物可以爲哺乳期的媽媽提供最需要的營養寶庫。只有媽媽吃得好，寶寶依賴的奶水才能充足、有營養。以下8種食物可以達到“催乳”的效果。一、燕麥。喝碗燕麥粥能讓媽媽保持較長時間......

不少月子裏的媽媽都有奶水不足的煩惱，那麼吃什麼下奶最快？其實有很多所謂的偏方，對催奶還是有一定的效果的。分享以下產婦下奶食物大全，可以參考下。吃什麼下奶最快其實下奶催乳，主要是有豐富的蛋白質的食物都是非常好的，例......

蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的，吃好吃對不僅可以快速恢復身體，還可以給寶寶提供更好的營養，那麼產後吃什麼好？產後能吃什麼蔬菜？以下這5種蔬菜比較適合產......

哺乳期營養不僅影響自身健康，還影響着乳汁分泌，因此哺乳期要尤其注意飲食，有的飲食會影響奶水，建議哺乳期媽媽最好不要吃。在哺乳期這樣一個特殊時期，哺乳悶悶的飲食不僅影響自身健康，還影響着乳汁分泌，因此哺乳期要尤其注意......

中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同爲人類健康的“衛士”，但“性情”卻不完全相同，我們只有更好地瞭解一下這些“豆”的特點，方可根據各自的身體狀況藥食兩用，加......

傳統的坐月子觀念認爲：不能吃生冷。因此很多人把水果列爲了坐月子時的禁忌食物，但其實產後多吃水果好處多多。你知道產後適合吃哪些水果嗎？傳統的坐月子觀念認爲：不能吃生冷。因此很多人把水果列爲了坐月子時的禁忌食物。......

媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別是進食順序!因爲有一個正確的進食順序，纔能有利於產婦身體的回覆，營養才能被人體更好的消化吸收!媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別......

蔥白水是很好的食療食物，一般遇到了寒性感冒，喝一點熱的湯就能很好的解決問題，而且效果非常的顯著，下面一起來看看！蔥白水可以治咳嗽嗎？可以治療咳嗽，以寒性咳嗽感冒爲主，也是會很有效果的。因受涼引起的咳嗽，也不妨取蔥一試：用......

豆腐皮怎麼做好吃？豆腐皮是生活中常見的豆製品，能補充我們身體所需的蛋白質，因此可以常吃豆腐皮，那豆腐皮怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。豆腐皮怎麼做好吃：青椒炒豆腐皮材料：青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、鹽、白糖做法：1、青椒......

職場準媽媽吃工作餐應該注意什麼呢?孕媽要注意了，一定要對工作餐“挑三揀四”，要把工作餐吃的健康舒服!職場準媽媽吃工作餐應該注意什麼呢?孕媽要注意了，一定要對工作餐挑三揀四，要把工作餐吃的健康舒服!吃工作餐的原則：挑......

哺乳期間，新媽媽在飲食方面依然不能鬆懈，因爲要給寶寶提供充足的母乳，必須在飲食上注意全面和均衡地攝取。一般來說，以下四項原則是必須要注意的。哺乳期的健康飲食需要考慮兩個因素，一個是你的健康，一個是寶寶的健康。以下......

山楂富含維生素、蛋白質、多種礦物質等營養成分，具有開胃助消化、清除脂肪、加速人體排出廢棄物等功效，是減肥的佳品。那麼山楂怎樣吃才減肥呢？接下來，我們就來看看山楂怎樣吃才減肥吧！山楂怎樣吃才減肥：荷葉山楂減肥茶材料......

紫米粥有補氣益血的功效，剛生完寶寶的女性身體都會比較虛，在吃下奶的藥膳前，可以喝粥開開胃，下面是紫米粥的做法。適宜年齡產後主料黃豆15g紫米25g大米30g輔料水1000ml製作步驟1.黃豆最好提前一個晚上泡好。2.準備好大米......

媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編爲你推薦幾種食物，讓你好好調理!媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編爲你推薦幾種食物，讓你好好......