產後食譜

油飯富含B族維生素，具有補中益氣功效，是一道以糯米、肉絲爲主要食材的食補佳餚，對產婦產後恢復大有益處。看到這裏，你一定會問，月子油飯怎麼做呢？現在，馬上爲大家帶來月子油飯的做法，一起看看吧！月子油飯的做法：蝦油醬油飯材料：......

孕婦吃飯多，容易生男孩?最近有國外科學家研究發現，如果孕婦在懷孕期間大量進食，有可能生男孩的機率就會比較大?一起來聽聽國外的專家是怎麼說的。孕婦吃飯多，容易生男孩?最近有國外科學家研究發現，如果孕婦在懷孕期間大量......

魚翅和什麼煲湯好？魚翅是一種營養價值極高的美味佳餚，魚翅用來煲湯的話味道鮮美，那魚翅和什麼搭配煲湯效果更好呢？下面就來具體看看吧。魚翅和什麼煲湯好：魚翅骨菜乾湯材料：菜乾50克、魚翅骨50克、雞殼半個、瘦肉100克、蜜......

產婦坐月子期間吃什麼、喝什麼對產後恢復至關重要。鴿子湯營養豐富、補肝壯腎、益氣補血，是一款很好的月子湯品。我們來了解一下月子鴿子湯的做法吧！月子鴿子湯的做法：黨蔘北芪鴿子湯材料：鴿子300g、油適量、鹽適量、黨蔘......

鴨頭怎麼做好吃？鴨頭是鴨身上的部位，一般人喜歡吃鴨肉，其實鴨頭也是很好吃的，那鴨頭怎麼做纔好吃呢？下面就來具體看看吧。麻辣鴨頭原料：鴨頭一包、花椒、香葉少許、八角3顆、桂皮一片、生抽少許、老抽少許、料酒半碗、糖一......

人體的體質分爲很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。下面，小編列舉各種體質的類型，看看你是哪一種，再進行產後的調理吧。人體的體質分爲很多種，中醫講究對症下藥。同樣，產後坐月子也要根據......

南瓜性溫、味甘，含類胡蘿蔔素、果膠、礦物質元素、氨基酸等多種營養成分，是一種高膳食纖維蔬菜，具有高飽腹感效果，故適合減肥食用。南瓜如何做減肥效果好呢？以下是南瓜減肥食譜。南瓜減肥做法一材料：大米350g、南瓜300g、清......

春節期間，如果你是一位哺乳的媽媽，那麼在飲食方面一定要特別小心，因爲有些不合適的食物會影響到正常的哺乳，進而影響到寶寶，所以最好能夠避免。春節期間，大家家裏基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對於母乳媽媽來說......

素有天然健康食品之稱的西葫蘆是一種含有豐富纖維素，半纖維素、木質素等等人體所需微量元素的食材，對孕期的準媽媽來說是一種不可多得的食品，將西葫蘆跟雞蛋餅拼在一起也是個很有特點的吃法，西葫蘆雞蛋餅的做法也十分簡單......

產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一，我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多，無奈媽咪的奶水就是供不應求，爲了提供寶寶丰富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。飲食是泌乳大關鍵寶寶在媽咪肚子裏時，會藉由臍......

哺乳期不能吃的東西有哪些？海鮮一類，建議不要多吃螃蟹。雖然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒涼，多吃容易加重寶寶溼疹。專家說：新產婦最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要營養成分是高蛋白，要吃螃蟹的話，首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

不少月子裏的媽媽都有奶水不足的煩惱，那麼吃什麼下奶最快？其實有很多所謂的偏方，對催奶還是有一定的效果的。分享以下產婦下奶食物大全，可以參考下。吃什麼下奶最快其實下奶催乳，主要是有豐富的蛋白質的食物都是非常好的，例......

土豆怎麼吃減肥？土豆是澱粉含量比較高的蔬菜，也可以當做主食食用，那土豆怎麼做可以減肥呢？下面就來具體看看土豆的做法吧。土豆怎麼吃減肥：涼拌土豆絲材料：土豆、紅椒、白醋、芝麻油、鹽、辣椒油。做法：1、土豆去皮，刨成細絲，......

母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼，下面育兒網小編介紹幾種常用的促......

荸薺怎麼做好吃？荸薺是生活中常見的一種水果，具有滋陰潤肺的功效，味道甜水分足，那荸薺除了直接吃還可以怎麼吃呢？下面就來具體看看吧。荸薺怎麼做好吃：南瓜荸薺餅材料：南瓜750克，馬蹄400克，糯米粉650克。做法：1、南瓜和馬蹄分別......

母乳是小寶寶們最好、最天然的食物！有的新媽媽產後缺乳，心裏非常着急。這裏就爲你列舉了幾款民間常用的催乳食譜，不妨一試！母乳是小寶寶們最好、最天然的食物!有的新媽媽產後缺乳,心裏非常着急。這裏就爲你列舉了幾款民間......

洋姜和什麼炒好吃？洋姜是一種植物的塊莖，新鮮的洋姜口感脆嫩，味道略甘甜，十分的美味，那洋姜和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。洋姜和什麼炒好吃：洋姜炒肉片原料：洋姜400克、瘦肉一小塊、鹽適量、料酒適量、白糖少許做法：1、......

氣血不足引起的乳汁不足可服用豬蹄湯之類的滋補品。而對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，則還需紅豆來幫忙。中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同爲......

核桃怎麼做菜吃？核桃是生活中常見的堅果，一般我們習慣於直接食用，其實，核桃也是可以做菜的哦，下面就來具體看看可以做哪些菜吧。核桃怎麼做菜吃：核桃雞丁原料：核桃仁100克，雞肉300克，雞蛋清1個，冬筍75克，溼冬菇25克，溼澱粉1湯匙，味......

鮑魚和什麼菜搭配好吃？鮑魚是營養價值很高的一種食物，富含蛋白質及各種人體所需的營養元素，那鮑魚和什麼菜搭配好吃呢？下面就來具體看看吧。鮑魚和什麼菜搭配好吃：小鮑魚燒排骨材料：新鮮小鮑魚8個、肋排1斤、生薑1塊、大蔥1......

相信大家都聽說過在坐月子期間的時候，如果奶水不足的話，可以在平時多吃一些有利於下奶的食物，母乳的分泌就會越來越豐富，吃段時間之後就會擁有足夠的奶水，只是有些人不知道吃什麼會下奶，那麼哺乳期吃什麼下奶多呢？相信大家都......

香蕉香甜可口、營養豐富，熱量較低且能迅速爲人體提供能量，是減肥佳品。那麼香蕉怎麼做減肥呢？以下是香蕉減肥的正確方法，快來看看吧！香蕉減肥的正確方法一材料：香蕉數根。做法：1、直接剝皮食用。2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的......

母乳期媽媽既要恢復身體，又要產奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養，哺乳期媽媽應該吃什麼好？產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認爲乳汁爲血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足......

我國女性在生育之後，向來有坐月子的講究，老一輩人因爲物資匱乏，在坐月子時會營養跟不上，從而影響了哺乳及自身的身體狀態。但現代社會，只有想不到的，沒有吃不到的食材，所以很多人在坐月子時也會很講究飲食。那麼，坐月子可以吃......