大約1/3的哺乳媽咪曾經有過患乳腺炎的痛苦經歷，而且通常發生在寶貝出生後的最初幾個月。發生乳腺炎時雖然惱人，但只要應對得當，症狀大多會在很短的時間內減輕。因此媽咪們不要懼怕，不要緊張，掌握正確的方法，即便得了乳腺炎也可以順利康復。
什麼是乳腺炎?
乳腺炎，簡而言之就是乳腺發生了炎症。“發炎”的過程，其實是身體的自我保護機制在發揮作用。當乳腺有被感染的危險時，身體中的保護物質就會聚集在那裏，試圖阻止感染的發生。乳腺炎並不都是因爲細菌感染引起的。
很多時候，是來自於堵塞的乳腺導管，在這種情況下，通常不需要使用抗生素，往往可以通過休息和正確的乳房護理而自行好轉。但是，對於因爲乳房感染而引起的乳腺炎，則可能需要抗生素藥物介入治療。但無論是哪種原因導致的乳腺炎，只要應對得當，一般都可以在一週以內完全康復。
乳腺炎發生時，有的媽咪可能感到乳房的局部有一個發痛的硬塊或者乳房上有一邊溫熱，發紅的敏感區域。有的媽咪則感到渾身不適，還可能伴有發燒，就像感冒一樣全身疼痛發冷。一般來說，如果症狀來得很急，發燒超過38.4。C，且乳房上局部感到紅腫熱痛，則提示你得了乳腺炎。如果媽咪及時採取措施24小時後，症狀仍沒有緩解，建議媽咪立即就醫。
應對乳腺炎的4個有效方法
得了乳腺炎並不可怕，掌握正確的方法後，你會發現它通常來得快，去得也快。
①充分的休息
這意味着能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，能睡覺就不要看電視。只有充分休息，讓身體的免疫系統變得更加強大，才能對抗乳腺炎症。很多哺乳媽咪發現，當她們感到乳房不適甚至開始發燒時，馬上睡個好覺。醒來後，就發現症狀減輕了大半，而且也退燒了。這就是休息的神奇功效。
因此，當你發現自己可能得了乳腺炎時，一定要馬上放下手裏的事情，不要憂慮，相信家人同樣可以很好地照料寶貝。抓緊一切時間休息，除了餵奶，其他事情就放心的交給別人吧！
②堅持按需哺乳
很多媽咪給寶貝吃儲備的母乳，自己則改用吸奶器吸奶。這其實是媽咪的誤解，而且不親自哺乳還會阻礙乳腺炎的康復，真是得不償失。媽咪的乳腺發炎時，並不影響產出的奶水。媽咪的奶仍然是最安全，最有營養，最適合寶貝的食物。只是有少數媽咪感到患乳腺炎時，自己的奶水味道會有略微的改變，通常會偏鹹一點。但這完全不用擔心，它絕不會傷害到你的寶貝。
反而，媽咪應當頻繁地給寶貝哺乳，並且注意寶貝的銜乳姿勢一定要正確。保證寶貝可以有效地吸吮媽咪的乳房，幫助媽咪儘快排空乳腺導管裏的奶水，緩解發炎的症狀。寶貝纔是這個世界上最棒的“吸奶器”。一般在發生乳腺炎時，媽咪至少應該每兩小時就哺乳一次，也包括在夜裏。並且只要感到乳房變硬發熱，就要馬上餵奶，且每次哺乳都從發炎的一側開始。這樣可以首先保證患處的乳管得到疏通。
爲了能夠更好地促進淤積乳汁的排出，媽咪還要經常變換姿勢，每一種姿勢可能對於乳房某個部位的吸吮力度都不同。因此媽咪可以多多嘗試，比如半躺式哺乳、側臥式哺乳、懷抱式哺乳以及橄欖球式懷抱哺乳，這些都是常用的哺乳姿勢。媽咪可以通過不斷變化，來尋找“最給力”的那一款。
③積極通乳
乳腺炎的發生，往往和堵塞的乳管有關。只有讓乳房中輸送母乳的管道保持暢通，炎症纔會儘快消除。因此除了讓寶貝吸吮，媽咪還應積極採取一些其他措施來幫助疏通乳管，比如按摩和熱敷。
媽咪可以先用一塊熱毛巾敷一敷患處或者在浴缸裏放滿熱水，讓自己全身心地放鬆一下，泡個熱水澡。或者直接用熱水淋浴，注意多用熱水來沖洗自己的乳房或者直接選用熱水袋，這些都是好辦法。熱敷通常可以讓原本狹窄的乳管略微擴張，此時再配合正確的按摩，往往可以更快地緩解堵塞，讓奶水及時排出。
在按摩時，媽咪可以用手掌在硬塊處溫和但有一定力度的打圈按摩。如果覺得疼，自己“下不了手”，也可以請老公或者媽咪幫忙。另外一種方法是，媽咪用手指沿着乳管的方向從腋下往乳頭方向按摩，之後放射狀地從各個方向漸漸按摩至乳頭。
在這個過程中，媽咪如果覺得手指的接觸面積太小使不上力氣，還可以用一個裝滿熱水的礦泉水瓶或者乾脆找個小擀麪杖，按照上面的方向，一點點擀向乳頭。通過按摩，很多媽咪的乳頭都會有奶水滴出，此時如果再配上寶貝的吸吮，那麼通乳的效果更佳！
④給乳房“減壓”
還需注意的是，患乳腺炎期間，媽咪儘量不要佩戴文胸，尤其是有鋼託的那種。對於經常揹着沉重媽咪包的媽咪們也要注意，揹帶的壓迫有時也會引起乳房的堵塞。另外，睡覺時最好能夠時不時地換換姿勢，防止總是壓迫乳房的某個部位。總之，爲了乳房的健康，媽咪要注意讓乳房充分地放鬆，解除附加在它們上面的任何束縛，還辛苦工作的乳房一片自由的天空。
得了乳腺炎一定要吃抗生素嗎
正如上面提到的，乳腺炎並不一定都伴有乳房感染。對於沒有發生細菌感染的乳腺炎，是沒有必要吃抗生素的。一般來說，如果媽咪的乳頭因爲寶貝銜乳姿勢不正確而造成了破損，這便給了細菌可乘之機，此時如果發生了乳腺炎，則要考慮乳房感染的可能。
如果媽咪已經積極認真地採取瞭如上提到的各種措施，並且堅持了一天，但仍然沒有任何緩解，那麼媽咪應當立即就醫，並考慮使用抗生素介入治療。但是，大多數時候，如果媽咪感到乳房不適有硬塊，甚至伴有發燒，但是通過充分的休息和護理，症狀很快得到了改善，則可以繼續觀察，堅持親自哺乳和通乳，不必立刻服用抗生素。
乳腺炎雖然是母乳餵養中經常遇到的困難，但是隨着媽咪們的經驗不斷累積，注意乳汁的及時排出，保護好自己的身體，多多休息，乳腺炎也會遠離每一位母乳媽咪。母乳是上帝給媽咪和寶貝共同的祝福，好好享受這美好的旅程吧！
