生完孩子後，許多寶媽肚子上都會有贅肉。爲了恢復到懷孕前的身材，不少孕媽會使用束腹帶。下面就給大家說說束腹帶的正確用法。一起來看看吧。
產後束腹帶
生完寶寶後，新媽媽身體虛弱，體內各韌帶彈性尚未完全恢復，特別容易引起內臟下垂。束腹帶可以幫助機體支撐內臟器官，促進傷口癒合。因此，不論是剖宮產還是順產，新媽媽產後都應使用束腹帶。那產後何時使用束腹帶呢？是不是越早用越好呢？
剖宮產和順產，束腹帶作用大不同
如果是剖宮產，那新媽媽產後必須使用束腹帶，主要是爲了固定腹部傷口，避免走動或活動時牽扯到傷口引起疼痛；另外，束腹帶使用正確的話，也可以促進傷口癒合。
如果是順產或剖宮產傷口已經癒合好的媽媽，束腹帶的主要作用就是預防胃下垂，減輕產後腰痠背痛出現的機率，促進子宮及盆底功能的恢復；另外束腹帶還能有效收縮腹部和腰圍，促進新媽媽的身材恢復。
剖宮產和順產，束腹帶使用間也不同
對剖宮產的媽媽來說，爲了避免牽扯到刀口，在第一次下牀活動之前，就要開始使用束腹帶。現在一般都鼓勵新媽媽早點下牀活動，另外也是爲了方便翻身，減輕刀口的疼痛感，建議剖宮產手術後第一天就開始使用束腹帶。束腹帶使用多久，要根據新媽媽刀口癒合的情況來決定。如果新媽媽已經下牀活動自如、沒有疼痛不適感，那就可以考慮停止使用束腹帶了。
對順產的媽媽來說，腹部並沒有傷口。順產媽媽使用束腹帶主要目的是收縮腰腹部，幫助內臟器官歸位，因此沒必要在產後就立即開始使用，過早使用可能會影響惡露的排出。因此，最好等惡露排乾淨後再開始使用束腹帶，而且白天活動前戴上即可，不活動時即可摘下。建議順產媽媽使用束腹帶6周即可，每天最多佩戴12個小時。
束腹帶可以幫助新媽媽儘早恢復體形，但不可過於依賴束腹帶，適當的體育鍛煉對體形的恢復效果更好，如擡腿、空中蹬自行車、體操、按摩腿部等。
搭扣式束腹帶的使用方法
市面在售的束腹帶大都是搭扣是的，芝麻醬這裏介紹一下搭扣式束腹帶的使用方法。
1、平躺在牀上，雙膝豎起，腳底平放在牀上，大腿與腹部成直角，然後擡高臀部，在臀部下墊一個墊子。
2、雙手打開，手掌放於下腹部，從下往上按摩，幫助提升內臟位置。
3、展開束腹帶，置於身下。拉起束腹帶兩端，調整到合適的鬆緊度後將搭扣扣好。
使用束腹帶的注意事項
新媽媽使用束腹帶前，一定要仔細看說明書，正確使用，否則對身體反而不好呢。以下是芝麻醬給各位整理的使用束腹帶注意事項。
1、使用束腹帶時，不要綁的過高或過緊，否則容易呼吸不暢；另外，束腹帶綁的太緊會造成腹壓升高，腸道壓力較大，腸蠕動緩慢，從而引起便祕或痔瘡。
2、產後特別容易出汗，如果新媽媽汗流不止，尤其是夏天，不宜長時間使用束腹帶，否則可能引起皮疹。
3、順產或剖宮產傷口已經癒合好的媽媽，不要長時間使用束腹帶。每天飯後半小時、小便排空後綁上束腹帶，下次飯前摘下來，晚上睡覺也不需要綁束腹帶。
4、產後體形恢復不要過於依賴束腹帶，適當鍛鍊、合理飲食纔是最重要的。
