生完孩子以後需要有人照顧，那麼寶爸需要照顧寶媽的情緒哦，尤其是在產後有些事情是不能做的，寶媽們要注意了！
一寶媽在產後心情特別抑鬱，每天悶悶不樂就是她的生活狀態，整個人特別的消極和情緒負面！據寶媽自己說：老公在家的時候心裏還感覺好受點，如果他不在家，那心裏說不出的難受滋味，感覺特別的委屈！看着寶寶哭鬧的樣子心裏壓力也特別的大，婆婆不給幫忙的時候心裏更是亂糟糟的不知道如何是好！可見產後的寶媽心理上是需要特殊照顧的！如果家人對產後的寶媽照顧不周，那心理上和身體上的恢復都會受到影響！那麼想要恢復的好，坐個好月子，不僅需要家人悉心照顧，也需要寶媽坐月子的時候多注意，不要逞強做一些會影響恢復和落下月子病的事情！
1、逞強減肥
因爲寶媽的身體還沒有得到完善的恢復，所以寶媽在運動的時候身體會出現一些不適的反應，寶媽如果繼續逞強運動減肥的話，那很可能會留下一些月子病！雖然說寶媽想要快速減肥的心情小編是可以理解的，但是小編並不建議寶媽這麼快減肥運動！還是要考慮自己的身體恢復和胎兒發育的！可能寶媽不知道，在寶寶吃母乳的時候，如果總是吃寶媽出汗後的奶，那是會降低寶寶吃母乳的營養價值，影響母乳的質量，所以說寶媽還是要注意健康的好！
2、逞強拖地
寶媽在月子裏爲什麼有些老的月子方式是不下牀呢？這是因爲擔心寶媽不注意自己的行爲，從而做出一些容易落下月子病的情況出現！所以會有月子不下牀的說法！雖然現在並不按着以往老月子方式坐月子，但是寶媽也不要下牀的時候逞強做拖地等彎腰的家務，那樣是很容易傷害到寶媽腰椎，影響寶媽以後正常的身體活動的！
3、逞強抱娃
有些家庭情況比較複雜，寶媽沒有人幫助抱娃，或者抱娃的人是不情願的態度，要強的寶媽可能會做出自己抱娃的舉動，雖然說這樣不用求人，也不用看別人的臉色，但是寶媽逞強做這件事卻很容易落下月子病，寶媽會時常有腰疼不舒服的感覺！
坐月子逞強做了三件事，不僅影響寶寶發育，還可能落下月子病！寶媽在月子裏，不僅需要家人的照顧，還需要自身上的心理調節，什麼事都看開一點並不是有利於他人，而是有利於寶媽身體和心理上的恢復，這樣對寶寶的發言也能起到一些促進作用！畢竟經常憂鬱不開心的寶媽母乳中營養也相對較低，質量也會有少許下降的現象！所以，小編在這裏祝願寶媽們坐好月子，寶寶健康成長！
