坐月子對剛剛生產完的媽媽非常重要，懷胎多月加上分娩失血疼痛，月子時期的休息和調養，能夠改善體質和身體機能，也讓媽媽們能夠藉此好好休息，儘快恢復元氣。媽媽們一定要重視起來，忽視了這段時間的休息補養，很有可能爲將來留下隱疾。接下來我們就看看，有哪些事是媽媽們在坐月子期間不該做的。
1.負面情緒多
當人的身體不適的時候，精神也會變得脆弱和敏感。媽媽們一邊關心照顧孩子，又要處理家庭與工作間的選擇，又或者是與丈夫、婆婆間的分歧，都有可能讓媽媽們精神壓力增加。這時候要是身邊缺少人的陪伴和開導，便很容易陷入抑鬱情緒中，導致內心鬱結，內分泌失調還可能影響睡眠，使得媽媽們看起來更滄桑，衰老速度加快。所以一定要注意調節自己的心情，不開心的時候去傾訴去發泄去溝通。流淚有時候也是一種調節方式，但注意不要沉浸在負面情緒裏太久。
2.讓身體總處於勞累狀態
如果坐月子期間，媽媽們還不能得到較好的休息，那它的作用也大打折扣，身體長期疲勞臉色也會暗黃無光，身體恢復速度也慢。餵奶、哄孩子這些事情會消耗媽媽的大量體力，不少媽媽還是會親力親爲，可是這時候自己的身體已經和以前比虛弱很多，就不要勉強，讓家裏人也幫忙照顧寶寶吧，給自己放個假，休息一下。
3.手機不離手
這時候媽媽們在家不是坐着就是躺着，打發時間的活動就是玩手機，一看就是很多個小時。拿手機輻射大不說，長時間保持同一個姿勢，壓迫脊椎，久了也會讓腰更痠痛。以及長時間近距離盯着一個地方，眨眼次數減少，導致眼疲勞，很容易引起"眼乾症"和近視。許多媽媽養成習慣，還會熬夜玩手機，久而久之就混亂了作息，對身體又形成了傷害。
4.對夫妻生活牴觸
生完孩子後，每日瑣事纏身，常有發脾氣的時候。對孩子的關注太多，常常讓新媽媽們忘了自己丈夫的感受，與他們相處的時間越來越短。也常用自己太累的說法來推辭，但是和諧的房事是可以延緩卵巢的衰老，也能夠增進夫妻感情。
以上這樣情況，是不是你正在經歷呢？如果意識到自己也在犯着這些錯誤的話，那麼是時候去着手規劃如何坐個健康又愉快的月子啦，希望每個媽媽都能重視自己的健康，善待自己。
