是孕育的搖籃，有人將他比作人類的第一個家，可見子宮對女性來說，是非常重要的。正是由於子宮在孕育中的巨大作用，使它在孕育過程中受到非常大的破壞。所以，新媽媽們在產後，一定要細心的呵護自己的子宮，並儘可能的使用適當的方法，促進子宮恢復。
產後若不能促進子宮很好的恢復，勢必會對女性的身體造成諸多不良的影響，甚至會出現某些婦科疾病。因此，產後子宮恢復是女性的重要環節。但是，每位媽媽的子宮恢復情況都不盡相同，有的人恢復得快，有些人卻遲遲不能恢復。那麼，我們就要學會產後如何促進子宮恢復，使它儘快地恢復到一個最佳的狀態。
產後如何促進子宮恢復
1、產後及時排尿
促進產後子宮恢復，首先在產後的4-6小時內，要及時排尿，否則極有可能造成尿瀦留，使膀胱變得膨脹，從而擠壓到了子宮，導致子宮收縮受到影響而出現產後出血或者膀胱炎的症狀。因此，產後就要及時排尿。
2、適當下牀活動
產後如果產婦的身體條件允許的話，就要儘快地下牀活動，這樣纔對身體體力的恢復更有幫助，長時間臥牀的話對身體的恢復很不利。此外，可以對腹部進行適當的按摩，這樣可以有助於促進子宮的恢復，而且讓子宮內的惡露排出。
3、不吃活血食物
有些產婦月子裏就大補特補，而且擔心分娩過程失血過多所以就要多吃補血活血的食物。其實這麼做是不對的，產後短時間內應該不要多吃活血的食物，那樣反而會延長了惡露的時間。
4、提倡母乳餵養
在產婦和寶寶的身體條件允許的情況下，一定要提倡母乳餵養，多讓孩子吸吮。通過吸吮刺激，可以促進產婦的催乳素和縮宮素的分泌，有利於母乳的分泌和子宮的恢復。
5、注意個人衛生
產後一定要注意個人衛生，特別是生殖器的清潔消毒衛生，要勤換內褲、衛生巾等，而且使用稀釋後的高錳酸鉀溶液進行清洗消毒。這樣可以使生殖器不容易受到感染，也有利於子宮的正常恢復。
溫馨提醒：有人說，生孩子就好比到鬼門關走了一遭，雖然聽起來有些荒誕，但媽媽們的付出可謂是有過之而無不及。所以，在月子期間，爸爸和家人們一定要好好的照顧新媽媽，使得身體的各部分機能能快速的恢復。
