坐月子是可以吃蝦的。
蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。
1、蝦含有大量的優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等營養，新媽媽適量吃蝦可以幫助補充營養元素，促進產後身體恢復。
2、蝦含有大量的優質蛋白，可以爲身體補充優質蛋白。產後身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。
3、改善胃口，增進食慾。產後經常會覺得食慾不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
4、蝦含有大量的鉀元素和煙酸，有助於保持體內的酸鹼平衡和促進身體血液循環，還能保持皮膚健康。
1、豆腐與蝦
蝦富含多種礦物質,其中鈣、磷的含量非常高,而且是高蛋白、低脂肪的食物,與豆腐搭配後,能起到消腫、清熱的功效。特別是對老年人肥胖者,能起到降低血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的功效。坐月子吃蝦嗎
2、捲心菜和蝦仁
捲心菜的營養含有多種維生素,比如與維生素C、E等,經常使用能提高人體免疫力。不僅如此,捲心菜還對防治動脈硬化、心臟缺血、膽結石和肥胖等病症具有很好的作用。與蝦仁同食,能將二者的功效顯現出來你,能強身健體,防病抗病。
3、芹菜和蝦仁
芹菜是一種粗纖維食物,在被人體食用後,能促進胃腸道的蠕動,不僅能讓人產生飽腹感,而且還能幫助排便,減少宿便在體內存積的時間,因而具有減肥瘦身的功效。蝦仁營養價值豐富,能爲人體生長髮育提供所必須的物質,因此二者搭配,減肥的同時還能健體。
1、在食用蝦肉的過程中，不要和西紅柿、果汁、紅棗、南瓜、西瓜、洋蔥、木瓜同食，很容易引發過敏反應或造成食物中毒。
2、如果是過敏體質的媽媽，儘量不要吃蝦，以免在月子期間引發過敏意外，還會影響奶水質量，引發寶寶過敏。
3、月子裏的媽媽要吃新鮮的蝦肉，所以要選擇蝦的顏色自然明亮，肉質緊實有彈性爲佳。如果發現蝦殼和蝦肉容易分開;顏色偏暗是發紅或灰紫色;聞起來有腥味或臭味的蝦，這是變質不新鮮的蝦。
4、有些地方喜歡拿生蝦醃製食用，產婦是不建議吃生蝦的，因爲生蝦細菌很多容易引起腹瀉。
