女性產後除了要照顧孩子這件事很重要，還有一件重要的事就是產後自己身體排惡露，那麼產後惡露需要排多久正常？惡露排不乾淨怎麼辦？產後如何幫助惡露儘快排出？一起來看看吧！
生孩子是女人一生中最重要的一件事，可孩子出生後不代表女性就解放了，在產後還有一件重要的事情那就是坐月子。經歷過分娩，女性耗費了很多的精力和體力，身體很虛弱，需要產後休養、恢復。其中在恢復的過程中會有一件事，那就是惡露的排出。惡露的排出情況也能反映出產婦的恢復情況，如果在產後這個時間惡露還沒有排乾淨的話，很可能是產婦的身體出問題了。
惡露這個時候排不乾淨，產婦要注意。
惡露就是女性產後子宮裏的一些沒有用處的組織蛻膜脫落之後，然後這些“廢物”就會從私處排出，我們稱之爲惡露。一般在產後的前3天，惡露比較多，顏色也偏鮮紅色。然後慢慢的，在產後兩週左右的時間，惡露的顏色就變淺了，量也變少了。到了差不多6周左右的時候，惡露基本上就排乾淨了。如果在產後的8周，惡露還沒有排乾淨的話，很可能是產婦的身體出現了問題。這個時候產婦最好去醫院檢查一下，以防發生更嚴重的後果。
產後如何幫助惡露儘快排出？
1. 堅持母乳餵養
現在很多醫院和組織都倡導母乳餵養，因爲母乳是任何奶粉都代替不了的，它的營養價值對於孩子來講也是最高的，所以堅持母乳餵養對孩子的身體很有幫助。同時產婦堅持母乳餵養的話，孩子的吮吸的時候能夠刺激子宮的收縮，使得惡露能儘快排出。
2. 保持私處的清潔
要知道，惡露中含有很多壞死的組織和血液，很容易滋生細菌，所以產後應該注意保持私處的清潔。如果這方面的衛生不過關的話，很容易導致細菌感染。爲了產婦的健康，產後要注意私處的清潔，經常換洗內褲，這樣對惡露的排出也很有幫助。
3. 適當的運動
很多人都以爲坐月子就是躺在牀上什麼都不用做，其實不是。在產後，孕婦應該適當的運動，在活動的狀態下，惡露更容易排出。而且還可以預防一些產後的併發症，對產後的恢復很有幫助。
