出月子後，爲啥有的人瘦了，有的人反而胖十來斤？原因很扎心。除了腰部以外，腿和胳膊都細細的，基本恢復到孕前，真是差別巨大啊。
跟懷孕時年齡大小有關，年輕媽媽恢復更快
老人們催生，總是說，趁年輕趕緊生，身材恢復快。這話一點也沒錯。年輕時懷孕，因爲身體機能好，新陳代謝旺盛，體內水液循環就快，多餘的體液更容易排出體外。而寶媽在坐月子時，身體總是出虛汗，其實就是在排多餘的水分和體液。
難怪年輕媽媽出月子體重減得快，是因爲人家代謝好啊！想想我生下孩子已經快30，而同事才23，這中間差的可不只是年齡，而是身體機能啊！得知真相後，是不是覺得很扎心？
跟月子裏是否是母乳餵養有關
母乳餵養可以幫助消耗身體熱量，這個大家可能都知道。但具體能消耗多少，可能大家就不瞭解了。
經研究證實，哺乳期女性每天哺乳5次，就可以消耗大約500卡的熱量，相當於每天慢跑50分鐘消耗的熱量。
而很多母乳寶媽之所以月子裏並沒有變瘦，是因爲她們攝取的食物熱量遠遠大於哺乳所消耗的熱量。
跟月子裏飲食有關
不少媽媽爲了月子裏能夠實現母乳餵養，不惜吃很多油膩的肉，再喝很多油膩的豬蹄湯、雞湯等“營養品”，結果泌乳量沒上去，出了月子後，反而體重變胖了。
很多寶媽出了月子後體重增加，就是因爲月子裏吃了太多高蛋白的食物。而反觀那些出月子身體苗條的寶媽，她們其實吃得並不油膩，反而食物很多樣，各種蔬菜、粥都有。
其實，想要實現母乳餵養，並不是多喝肉湯就行，這是個誤區。只要月子裏保證嬰兒多吸吮，同時乳腺纖維管道通暢，是可以保證泌乳量的。
想要通過補水增加身體水分，更有利於泌乳，通過喝粥、喝白開水、喝果汁都可以實現，不是非得喝肉湯。
而且科學家已經證實，肉湯裏的蛋白質含量很少，想要補充蛋白質還是得吃肉。況且肉湯最上層那層厚厚的油，全是脂肪，想想把這些喝進肚裏，不變胖纔怪呢。明白這點後，想想自己月子裏喝的那些豬蹄湯、老母雞湯，真的感覺好扎心。
你出月子後，是胖了還是瘦了？
