產後媽咪們的飲食可是非常關鍵，飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。怎樣吃纔能有助於傷口恢復，哪些食物是不利於產後傷口癒合的，這些知識媽咪們一定要了解。
產後傷口恢復食譜推薦：
一、生化湯
材料米酒水（煮過、已揮發掉酒精）700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法：
1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。
2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
二、番茄燴雞丁
材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法：
1、雞腿肉去骨、切丁後，放入醃料中醃漬30分鐘。
2、洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用。
3、將大番茄以熱水泡15分鐘後，去籽切大丁。
4、入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒後，依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒，並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸後蓋上鍋蓋，再用小火煮至汁液轉濃即可。
三、麻油雞
材料雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。
做法：
1、雞腿洗淨、切塊；老薑洗乾淨後切片，備用。
2、在鍋中倒入適量的芝麻油，將老薑放入爆香。
3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時將米酒倒入鍋裏一起滾煮即可。
39育兒溫馨提示：產後一週可以增進蛋白質食物。可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、果皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環。還要提醒的是，論哪種傷口，在未癒合前新媽媽都要少吃魚類，因爲魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集，不利於傷口的癒合.也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影響傷口復原。
