生完小孩後，媽媽們身材難免有點走形。尤其是母乳媽媽，結束哺乳期後可能會遇到胸部縮水變形的狀況。有些媽媽因此很沒自信，其實我們可以通過運動、按摩、飲食這三方面來調理恢復。在這裏，我主要給各位介紹下可以豐胸的菜譜。
可以豐胸的菜譜一 木瓜鮮奶燉雪蛤
1、材料：
雪蛤3只、木瓜1個、鮮奶250ml。
2、做法：
雪蛤泡發洗淨，木瓜洗淨削皮切塊，放入燉盅加滿水和冰糖。燉兩三分鐘後加入鮮奶即可。
3、作用：
木瓜可以豐胸，雪蛤可以使皮膚細膩有彈性。
可以豐胸的菜譜二 胡蘿蔔燉牛肉
1、材料：
胡蘿蔔半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。
2、做法：
胡蘿蔔牛肉洗淨切塊加水入砂鍋中燉。煮開後加入醬油，八角，胡椒，砂糖即可。
3、作用：
胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象，多吃牛肉，肌肉更緊實。
可以豐胸的菜譜三 雞爪花生湯
1、材料：
雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
2、做法：
雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
3、作用：
融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，使豐胸塑成很簡單。
可以豐胸的菜譜四 泰式涼拌青木瓜
1、材料：
青木瓜1個。
2、做法：
青木瓜洗淨去皮去籽，切成絲狀，放入冰水（水裏加入適量糖）裏浸泡10-15分鐘，撈起瀝乾水份。將魚露、糖、青檸檬按照1：1：1.5的比例調和，加入適量是拉差香甜辣椒醬、辣椒粒、蒜蓉拌勻成爲料汁。將青木瓜絲和料汁拌勻，上桌前加入熟花生碎、薄荷葉拌勻即可。
3、作用：
新鮮的青木瓜，有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。
可以豐胸的菜譜五 鮮奶燉燕窩
1、材料：
鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
2、做法：
把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。
3、作用：
燕窩自古以來都是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補聖品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。
可以豐胸的菜譜六 花生燉豬蹄
1、材料：
豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精。
2、做法：
花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
3、作用：
花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性，但效果有限，可以配合摩亭使用!
可以豐胸的菜譜七 酒釀湯圓
1、材料：
酒釀、湯圓。
2、做法：
酒釀加水適量煮開，加入湯圓煮熟即可。
3、作用：
酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
