產後做月子期間的一些不注意事項，會導致新媽媽體內溼氣重，此時鹽蒸能增強人體免疫力，及時排出風、寒、燥、溼等邪氣，以及改善生產之後的子宮遺留問題。
鹽蒸可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排出、身輕且暢通。
新媽媽在鹽蒸時身體能夠得到完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，睡眠質量也會有明顯提高。
鹽蒸可打開面部肌膚毛孔，加速排出皮膚中的毒素，增強肌膚彈性，延緩衰老。鹽蒸過後的皮膚將明顯變得細嫩、緊緻、光滑。
緩解痛經，調理月經
經期前後鹽蒸，能夠使新媽媽子宮回暖，排出子宮內多餘淤血，有效減輕經期疼痛感。
1、飯後、飲酒後不宜立即進行鹽蒸，鹽療;
2、每次鹽蒸，鹽療45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;
3、鹽蒸，鹽療後的4小時不宜淋浴，鹽蒸，鹽療完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物;
4、如果使用鹽蒸，鹽療浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再鹽蒸，鹽療;
5、鹽蒸，鹽療前，請先卸妝，鹽蒸，鹽療過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可;
6、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
