大多數女性生產後，腰腹就肥了一圈，這成了新媽媽們產後恢復的頭號敵人，那麼，產後腹部減肥的方法有哪些？怎麼做纔不會走進減肥誤區呢？
女性產後肚子上的贅肉很多，如何恢復到孕前的狀態呢?只要產後方法處理得當，產婦是完全可能在短時間內恢復到以前的苗條身姿的。
懷孕期間，由於子宮擴大，導致了腹壁被撐開。新媽媽生完寶寶後，子宮會自行收縮到原來的狀態，但是腹部卻不能快速地復原。因此，那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁的空隙之間，小腹的肥肉就成爲新媽媽極其頭疼的問題。媽媽們在忙着減肥的同時切要注意產後減肥的誤區。
產後腹部減肥誤區一：買受體內衣
因爲收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好，所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣，在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。
產後腹部減肥誤區二：收腹帶的選擇
要告別肚子的肥肉，新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產品來刺激腹部肌肉的復原，例如收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍，防止臀腹下垂，清除脂肪堆積。
選錯收腹帶會讓脂肪積聚。現在市面上有各種類型的收腹帶，設計各不相同，媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何，材質透氣性好不好等。大多數人都沒有注意到一個重要的細節，那就是它的長度。其實，太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪，所以應該選高腰、較長的收腹帶。
產後腹部減肥誤區三：選用減肥產品
生完寶寶後看見自己肚子上一團團的肉，愛美的媽媽當然會心急。有些媽媽生完寶寶後要重返工作崗位，所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉，有網友媽媽更是雄心壯志地說要進行“地獄式產後瘦身計劃”。
現在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理，推出一些快速“燒脂”的產品。但正所謂心急吃不了熱豆腐，對於這些聲稱能快速見效的產品，小編認爲媽媽們還是少信爲妙。
產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶什麼消脂產品就能解決的，關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。至於要擦什麼能消脂，小編認爲一瓶緊膚乳液就夠了。畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱的，一些效果明顯的消脂產品可能不利於媽媽們的身體恢復。
產後腹部減肥的正確方法：
每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的
坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重複做5次。
坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。
雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水平，收腹，臀部微微上翹，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙發上，雙腿併攏，雙手在胸前抱住一個靠墊幫助保持平穩，雙腿微屈儘量收於胸前，保持10-15秒，做6-8次。
溫馨提示：最好的減肥方法是自然的減肥，市面上那麼多的減肥產品都只能作爲輔助產品，如果這些產品有奇效，就會不脛而走了。凡事抱着平和的心態。
