哺乳期不能吃什麼
新媽媽在哺乳期要肩負着給寶寶母乳餵養的重擔,因此在飲食上要格外注意,以防吃錯食物導致奶水不足。哺乳期不能吃什麼食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢?
只含熱量的食品
儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。。
辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因爲這些食物被母體的消化系統吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。儘量避免飲用含咖啡因的飲料,否則會影響哺乳。
藥品和酒精
藥品和酒精進入血液,並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。