胸部大小，跟奶水多少，沒有半毛線關係！
這是個謠！言！奶水多少，跟胸部大小沒關係！
胸部的大小主要是由胸部的脂肪決定的，你裏面脂肪多點，胸部就大點…而這堆脂肪，跟你的乳汁分泌沒啥關係…真正關係着乳汁分泌的，是你的乳腺組織。
胸小，只能說明乳房內脂肪量小，不代表你乳腺也小，就更不代表你奶水少。同樣地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹，但是乳腺小，奶水就不夠了，而有些平胸的姐妹，卻奶水夠夠的。
奶水產出受什麼因素影響呢？簡單列一列主要的：
1、產奶的激素，如催乳素和催產素等。
2、乳腺組織的發育情況。
3、孩子的頻繁吸吮。
4、情緒。母愛可以刺激產奶。
催奶的正確打開方式關於催奶，有幾個建議。
>>>>1、多餵奶
上面說了，孩子的頻繁吸吮影響產奶。其實寶寶吸吮乳頭，不斷刺激乳頭，是最好的催奶方法。吸吮的過程能夠促進新媽分泌催乳素，從而促進乳汁的合成和分泌。
留意一下可能會發現，你餵奶次數越多，產奶量也會越來越多~
>>>>2、多喝水
乳汁中絕大部分都是水分，你攝入充足的水分，有利於奶水的合成分泌。根據2014年中國居民膳食營養研究，對於哺乳期的新媽媽，建議每日至少飲水2100ml，就是大約10-11杯水。
>>>>3、多吃優質蛋白
母乳中的蛋白質含量較高，而這些蛋白質大部分需要從食物中攝取。所以要多吃優質蛋白，瘦肉、蛋、奶之類的都可以。
>>>>4、多休息（嚴肅臉）
乳汁合成和分泌受多種激素影響，充足的睡眠和休息，有利於激素平衡。新媽媽盡力吧，盡力規律睡眠，即便帶着寶寶，休息好有點難，但還是盡力吧。
>>>>5、注意減壓
放鬆的狀態，乳汁會更容易分泌。壓力過大也會影響到激素水平。當奶水少的時候，別想那麼多，孩子的胃容量也小，吃不來那麼多的…
關於月子酒的問題，可以點這裏查看相關文章。
關於神祕的催奶湯，以後找個時間好好說說。
