母乳餵養,不論對媽媽還是寶寶來講,本來是這世界上最美好的事。
可現實是,不論是寶寶出現了脹氣、皮膚、還是消化道問題,只要是七大姑八大姨的“未解之謎”,這鍋大半都會推到母乳媽媽身上:
一定是你吃壞了東西;
一定是你餵奶時情緒不好;
一定是奶不夠吃;
一定是你的奶頭不好銜!
媽蛋,老孃喂個奶,還喂出罪來了,可是還能怎麼辦?
爲了讓寶寶不痛苦,也只能在自身找原因,誰讓咱們都是親媽,寧可自己受委屈,也不能委屈了寶寶啊。
但看完今天的闢謠,也許你會發現,原本你是不需要承受那麼多委屈和自責的。
原本,你纔是最理直氣壯的那個人啊。
中國式哺乳期謠言,你被坑的多慘?!
關於怎麼吃
爲了多產奶,你就得大補!
人生最痛苦的事情是,懷孕的時候沒怎麼長肉,哺乳期活生生把自己喂成了個胖紙。
人生更痛苦的事情是,雖然把自己喂成了個胖紙,娃卻完全沒胖起來!!!
生完孩子“婆婆”“媽媽”的第一件大事就是給你做各種滋補湯,補湯每天喝上3大碗纔好下奶啊。
但事實上,豬蹄湯、烏雞湯並沒有很大營養,不過是脂肪含量多了一些,除了妥妥的讓你貼一身膘,並不能讓你分泌更多的乳汁。
哺乳期的媽媽飲食只要做到營養全面均衡就可以。
最好的催奶方式就是讓寶寶儘早吸吮、勤吸吮;媽媽充分休息、保持心情愉悅。
爲了寶寶健康,哺乳期媽媽要忌口
關於哺乳期的忌口說法就更多了:
吃冰棍寶寶可能會拉肚子,
天氣熱出門回來要擠掉前奶,
媽媽吃壞肚子就要停止餵奶…..
事實是,乳汁也是你身體的一部分,它永遠都是恆溫的,不會因爲你吃根冰棍或曬會兒太陽就變涼或變燙。
而且你的消化系統,跟乳汁的分泌系統,根本沒在一個頻道,一般消化系統出現的問題,不會影響到乳汁。
但忌口這種說法,也不是全錯。
寶寶可以跟媽媽共享很多食物,但媽媽吃的某些食物確實可能會引起寶寶的過敏反應。
有些食物在媽媽吃下兩小時後就能進入乳汁讓寶寶不舒服:
可能引發腸痙攣的食物:
乳製品
含咖啡因的食物
穀物和堅果類中的小麥、玉米和花生
辛辣的食物
容易脹氣的食物:
奶製品
部分蔬菜(西蘭花、洋蔥、甘藍、青椒、菜花、捲心菜,生吃可能會影響寶寶)
柑橘類
如果吃了某種食物寶寶出現了哭鬧、腸痙攣,甚至便祕或腹瀉,或肛門處出現紅圈,那麼就需要停掉這種食物。
停掉之後,如果不良症狀有所減輕或消除,可以再吃一次驗證這個結果,如果24小時之內又出現了之前的症狀,可以暫時停止食用這種食物。
放心,我不是後媽。
很多媽媽出於對寶寶的愛,會選擇永遠不再碰這類讓寶寶受苦的食物。
但是輕易的否定某一種食物,就意味着,讓寶寶同時失去了很多有價值的營養來源。
且不說很多情況下其實只是巧合與誤判,即便真的是過敏,大多數寶寶只是暫時對某種食物過敏而已,不要因噎廢食。
關於怎麼喂
你沒奶/奶不夠,加奶粉吧!
幾乎所有的母乳媽媽,都覺得生完孩子的頭三天是最難熬的,因爲全世界都在每天N次方的慰問+圍觀你,有奶沒?乳房脹起來沒?
事實上,大部分媽媽要從第三天起,纔開始有乳脹的現象。
三天之前,你只有初乳。(初乳在寶寶出生之前已經有了,所以不用擔心你沒有。)
初乳的量很少,是非常濃縮且完美的,給頭幾天的新生兒的食物,從營養密度到量都是完美的。
雖然很少,但是足夠。
純母乳餵養的寶寶,能給腸道更好的保護,阻止細菌和致敏原入侵。
相反,若補充奶粉或水分,會降低腸道的保護,增加感染和致敏的風險。
質地較稠的初乳,也有助於寶寶學習吮吸乳房、吞嚥和呼吸的技巧。
正常媽媽的初乳都足以滿足正常的足月寶寶的需求,所以不需要額外加配方奶!
在此期間,媽媽們應該無限制地頻繁哺乳,幫助開奶。
寶寶拒絕吸奶頭,擠出來改瓶喂?
很多媽媽都反映,雖然我有奶,但是,我寶不吃啊。
當新生兒的銜乳姿勢還沒成熟、技巧還不熟練的時候,很多寶寶吃幾口就會扭頭不吃,甚至完全抗拒媽媽的乳房,一抱至餵奶的姿勢,就大哭反抗。
很多長輩可能都會說,這個怎麼辦?不行就擠出來放瓶喂吧。(如果恰好這時候也同時喂寶寶奶粉,你可能會發現,寶寶喝奶粉就平靜又安詳,彷彿那纔是他親媽。
但是不要輕易做這個決定!
開奶之後一般會出現產奶過量,由於此時乳房很漲,奶水流速很急,很多寶寶會出現吃不到、吃嗆等問題,有些寶寶就會拒絕吃奶。
但是堅持親喂,姿勢很快就可以學會,泌乳量也很快可以調至供需平衡。
而如果是擠奶餵養,供需不平衡的情況可能會持續、反覆出現,母乳媽媽也更容易出現堵奶的情況。
擠奶解了一時之急,卻是給自己挖了一個巨大的坑。
正確的做法是:當乳房很漲的時候,擠出一些方便寶寶銜乳;當奶陣上來的時候,把奶頭移出,用手擠一乳房幫助奶陣迅速流出,等流速緩和再讓寶寶接着吃;如果沒有親喂成功,不得不擠奶瓶喂, 擠的時候不要過量。
當然,如果寶寶早產吸奶力氣小,或者乳頭內陷嚴重,確實不能親喂的,也不要着急和強求,可以先出來瓶喂,再慢慢過渡。。
經期奶水有毒,大姨媽到來之日就是寶寶斷奶之時!
不知道這個說法從何而來,真是太奇葩了。
月經是因爲子宮內膜定期脫落及出血而產生的,母乳則是乳腺分泌的,大姨媽的到來,母乳的營養成分不會受到一絲影響!
部分媽媽受到體內激素水平的影響,經期間乳汁分泌量可能會有所減少,不過經期過後就又能恢復正常了。
千萬別因爲這種毫無科學依據的謠言,輕易斷了寶寶的口糧。
母乳媽媽生病了不能吃藥,吃藥就得斷奶
首先再次強調一遍:發燒可以餵奶!
大部分的發燒並不會影響母乳,而且此時乳汁中的抗體還能對寶寶起到保護作用。
大部分常見疾病都不需要停母乳!!
話說從懷孕開始,關於孕期的謠言就沒有消停過。吃螃蟹會流產,吃醬油寶寶會變黑,水果吃得越多越好......
好不容易娃生出來了,沒想到各種哺乳期謠言更嚇人了。
這些謠言抓住了每一個媽媽的心,精明如斯,也禁不住有所動搖,抱着寧可信其有,不可信其無的心,真的掉了很多坑。
闢謠是爲了讓媽媽們知道,謠言避而不停,不要輕信它們委屈了自己,信你該信的,其他的,愛誰誰唄!