相信很多寶媽都是想給寶寶母乳餵養的，可是有些寶媽奶水不足，實在煩惱，那麼下面小編就來跟寶媽們說說促進泌乳的一些方法。
這些方法是應該是成套的，不是說你符合其中一個就會來奶，還有下奶不是變戲法，需要堅持!
下面是促進奶水分泌的一些經驗之談，也可以說是哺乳技巧，希望對你有幫助。
把餵奶重心往晚上移
正常情況下，大家都是白天餵奶多，晚上很少，但如果你是少奶媽媽，其實可以反着來，把餵奶精力放在晚上，反正第二天不上班，盡情地和寶寶待在一起，餓了就喂。
這樣的好處是，可以維持較高水平的泌乳素，因爲晚上是泌乳素分泌的高峯期。但如果你不能調整作息的，那就晚上多喂幾次。
跟寶寶步調一致
新生兒食量小，但由於吃流食，消化快，所以有的寶寶一天要喂十幾次奶，寶媽如果有別的事情，很可能打亂節奏，最好是和寶寶一起，她睡你也睡，她吃你就喂。
尤其是前一兩個月的寶寶，睡覺多，寶媽更應該抓緊機會，跟寶寶同步，等到奶量起來了，其他都好說。
刺激漲奶再擠奶
有時候寶寶吃完能睡幾個鐘頭，這對奶水的寶媽來說，十分不利。我建議寶媽們在較長的餵奶間隔中，自己按摩乳房刺激泌乳，不要等到乳房自己漲，這樣太被動了。
不漲奶怎麼辦?喝一大杯子熱水，放鬆心情，閉目十到二十分鐘，想着自己一定要餵飽孩子，自己一定會來奶，再加上按摩乳房，你會有意想不到的驚喜。
PS：很多寶媽內心厭惡哺乳，覺得孩子給自己製造了很多麻煩，這樣心理奶水只會越來越少。
相信自己能餵飽孩子
沒錯，相信自己也很管用。我們說了很多遍了，泌乳不止於生理層面，更包含心理層面，很多媽媽聽到孩子哭，或者一想到寶寶就會噴奶，這就是心理暗示的作用。
等你有了正面的積極心態，主動擁抱“哺乳”這件事，只要乳腺管沒有被堵塞，開奶時也順利，後期來奶絕對沒有問題。
