材料：紅豆、薏米。
做法：
1.將紅豆和薏米洗乾淨，瀝乾水分之後再炒熟，注意不要放油，直接幹炒，炒到開裂即可，不要炒糊了。
2.將超好的紅豆和薏米放進乾淨的玻璃罐內，每天取出一點直接用開水沖泡即可。
材料：紅豆50克，薏米100克。
做法：
1.線提前將紅豆和薏米浸泡一晚。
2.將浸泡過的紅豆和薏米一齊放入沙鍋，繼續加適量水(喜歡濃稠點的可以加點糯米)，武火燒開，然後文火煮至薏米爛熟。
材料：紅豆50克，薏米50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將浸泡過的水和薏米一齊放入沙鍋，武火燒開。
2.然後文火煮10-20分鐘後熄火，並讓紅豆和薏米在沙鍋中燜30分鐘，然後取紅豆薏米水喝。
紅豆薏米的作用在於可以祛溼，紅豆和薏米都是祛溼的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫並且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。
